Ang Simpleng Kamay na Nagbibigay ng Turbo-Mga Pagsingil sa Iyong Metabolismo
Talaan ng mga Nilalaman:
Feeling sluggish? Tila hindi maaaring maabot ang mga layunin na gusto mo, sa kabila ng pagmamasid sa iyong pagkain at pagiging pare-pareho sa iyong ehersisyo na gawain? Maaaring ang iyong metabolismo ay nangangailangan lamang ng tulong sa literal na paraan. Ang Surya Mudra ay isang yoga pose na sinadya upang "pukawin ang iyong panloob na apoy," na nagbibigay sa iyong pagsunog ng pagkain sa katawan ng isang magkano-kailangan na pag-jolt at nagpapalitaw ng iyong digestive system sa pagkilos. At sa kabutihang palad ang pose na ito ay nagsasangkot lamang sa iyong kamay, na nangangahulugan na magagamit mo ito kapag sa tingin mo ay pinaka-lethargic-sa iyong desk o sa sofa.
Ngayon ay hindi nangangahulugan na maaari mong talikuran ang ehersisyo at malusog na pagkain, ngunit ito ay nangangahulugan na mayroon ka ng isa pang lansihin ang iyong manggas. Panatilihin ang pag-scroll upang malaman kung paano gawin ang Surya Mudra.
Ang mga Mudras ay mga posisyon ng kamay na kadalasang ginagamit sa panahon ng pagbubulay-bulay. Sa Sanskrit, ang mudra ay nangangahulugang "sealing sa enerhiya." Sa sinaunang gamot ng Ayurvedic, ang bawat daliri ay nag-uugnay sa ibang elemento. "Bilang isang modaliti ng pagpapagaling, ang mga daliri ay nauunawaan bilang mga de-koryenteng circuits, nagre-redirect sa libreng daloy ng enerhiya (prana) na naroroon sa mga puntong ito ng paglabas. Kapag nakatuon pabalik sa katawan na may intensyon, ang mga tiyak na resulta ay maaaring makuha upang makamit ang balanse sa loob. Ang bawat daliri ay katangian ng isang elemento: ang hinlalaki ay apoy (agni), ang daliri ng index ay hangin (vayu), ang gitnang daliri ay eter (akash), ang ring finger earth (prithvi), at ang maliit na daliri ay tubig (jal), "ang isinulat ni Kara Rane sa The Yoga Times.
Mga Direksyon:
Tumayo o umupo sa iyong likod tuwid.
Hawakan ang parehong mga kamay sa harap mo.
Bend ang ring ring sa bawat kamay at gamitin ang iyong hinlalaki upang i-hold ang tip. Tandaan, ang mas maraming presyur na iyong idinadagdag ang mas maraming pose na ito ay sinadya upang palakasin ang iyong metabolismo at ibalik ang iyong panunaw.
Ituro ang iba pang mga daliri patungo sa kalangitan.
Sa isip, nais mong i-hold ang posisyon sa bawat kamay sa loob ng 45 minuto, ngunit maaaring masira ito sa tatlong sesyon ng 15 minuto.
Tila, ang simpleng paglipat na ito ay makatutulong sa pag-alis ng mga sintomas ng karaniwang sipon. Madaling gamiting.
Shop Metabolism-Boosting Supplements
Ipinakita ng mga pag-aaral na kapag ang mga tao ay kumukuha ng 270mg ng caffeine, nagsasunog sila ng mas maraming calories. Na gumagana sa 200mg mula sa mga tablet at isang tasa ng kape (na sa paligid ng 95mg ng caffeine).
Ang L-carnitine ay nag-convert ng naka-imbak na taba sa enerhiya na magagamit. Tiyaking sundin mo ang inirekumendang dosis sa isang ito.
Ang Matcha green tea ay nagpapanatili ng iyong metabolismo na mahusay at gumagana kung perpekto kung sinusubukan mong mapanatili kaysa sa mawala ang timbang.
Susunod, tingnan kung aling alternatibong paggamot ang tama para sa iyo.
