Ang Mga Makapangyarihang Mga Larawan Patunayan Na Ang pagkakaroon ng 6-Pack Hindi Ibig Sabihin Ikaw ay Malusog

Ang napakalaking uptick sa wellness at #fitspo na nilalaman sa mga social media community ay hindi isang likas na masamang bagay. Nakikita ng iyong mga kasamahan na nag-post ng kanilang mga ehersisyo at quinoa bowls ay maaaring maging inspirational at ipaalam sa iyong sariling mga pagpipilian sa buhay. Ang problema ay nagsisimula kapag ang mga imahe ay lumihis mula sa inspirasyon at sa kulay-abo na lugar ng hindi malusog na paghahangad.

"Ang aking pangunahing isyu sa [fitspo] ay ang pagpapanatili ng ideya na mayroong isang solong uri ng malusog na katawan," ang isinulat ng personal trainer at physiotherapist na si Sarah Cremen. "Kapag ang mga aesthetics ang pangunahing / nakakaakit ng kadahilanan para sa pag-eehersisyo, sa huli ay nagtatakda ka para sa kabiguan."

Isang mabilis na pag-scroll sa pamamagitan ng aking personal na feed ay nakarating sa akin sa mga larawan ng mga modelo sa mga tops ng crop at bikinis, flaunting mga katawan Nais kong mayroon ako, na agad instills damdamin ng pagdududa sa sarili. Kahit na ako ay nagtatrabaho at kumakain ng malusog (kadalasan sa oras), hindi ako magkakaroon ng parehong lithe, sinuong figure bilang mga kababaihan na ito at habang alam ko na ito ay hindi ako mas mababa kaysa sa, mahirap na huwag bigyan ang pag-iisip ilang oras ng hangin sa aking utak. Ngunit noong kamakailan lamang ay nakuha ko ang isang post mula sa fitness influencer na batay sa Ireland na si Maeve Madden, ang aking isip ay binuksan hanggang sa ganap na iba't ibang paraan ng pag-iisip.

Sa kaliwa, ang Madden ay nagpapaputok ng anim na pakete, tono ng armas, at isang buong katawan sa katawan. Sa kanan, siya pa rin toned ngunit mukhang mas mabigat na timbang ngunit malusog din. Sa bawat larawan, binabanggit niya ang mga ito na "Pagkasyahin?" - isang tanong na nakikipagtulungan ako sa sarili ko. Maaari mo pa bang ituring na "magkasya" kung hindi ka sa zero na porsyento na taba ng katawan? Sa madaling salita, ang sagot ay isang oo na matunog.

Kahit na ang Madden ay nasa kanyang pinakamatibay, ipinaliwanag niya sa caption ng post na mayroon siya mababang enerhiya, paggawa ng buhok, pagkabalisa, at walang regla. "Ang pagpapababa sa taba ng katawan na may matinding ehersisyo at paghihigpit sa mga calories ay nagiging sanhi ng ating mga katawan na lumayo sa mode na ito. Pinabababa nito ang ating pagsunog ng pagkain sa katawan, at kapag ang ating mga katawan ay nasa ilalim ng labis na pagkapagod, ito ay gumagalaw sa ating panregla. at wala ka sa isang paraan ng contraceptive, huwag pansinin ito. Pumunta sa iyong doktor at alamin kung ano ang nangyayari. " Sa isa pang post, Madden nagpapaliwanag na ang kanyang timbang ay madalas na nagbabago, at bagaman nakakakuha siya ng timbang, mas masaya siya (at malusog).

Ito ay hindi lamang ang oras na hinuhulog ng Madden sa kurtina sa mga huwad na pagkukunwari sa kabutihan: Kadalasan ay nakakaranas siya ng matinding pagtaas mula sa IBS at PCOS (na namamahagi siya ng mga larawan) upang ipaalam sa iba na ang pagdala ng sobrang timbang at nakakaranas ng pamamaga ay hindi mga palatandaan ng pagiging sa labas ng hugis-karaniwang mga kundisyon nila ang milyon-milyong kababaihan ay nakaharap sa bawat araw. Dahil dito, siya ay may mga larawan ng kanyang daga sa gitna ng kanyang toned-shots na tiyan upang ipaalam sa kanyang mga tagasunod na ang kanyang fitness journey ay hindi "perpekto."

Ang bagay ay, lahat tayo ay mayroong magkakaibang katawan at ang genetically predisposition sa pagdadala ng timbang sa iba't ibang paraan, kaya ang pagpapahirap sa ating katawan sa isang pagsisikap upang magkasya sa loob ng isang partikular na amag ay hindi lamang nakakasama sa ating kalusugan kundi, sa pangmatagalan, marahil hindi makatotohanang. Sabi ni Cremen, "Ang isang tiyak na aesthetic ay hindi kinakailangang patunay ng pagganap at pagiging produktibo." Amen.