5 Natural na Boosters ng Metabolismo na Marahil ay Hindi Mo Pa Nabigyan
Talaan ng mga Nilalaman:
Pinipili namin ang mga talino ng mga modelo sa araw at araw, na patuloy na nagsisiyasat sa kanilang mga cabinet ng gamot at cupboard ng kusina sa isang pagtatangka upang alisan ng takip ang kanilang mga mailap na mga lihim ng modelo. Sa mga pagsusumikap na ito, maririnig natin ang maraming tungkol sa pagkain ng malinis at pag-iwas sa asukal, ngunit bihira na marinig natin ang mga tip sa pagkain mula sa isang modelo na magkakaroon din ng kanyang degree sa nutritional science. Iyon ay eksakto kung ano ang aming nakita sa Alicia Rountree. Ang modelo ng Mauritius (siya ay nakuha ang isla ng buhok at bronzed glow upang patunayan ito) ay isang sertipikadong nutrisyonista at restaurateur (dapat niyang maisagawa ang kanyang kaalaman sa pagsasanay, tama?), At ngayon ibinabahagi niya ang kanyang mga lihim sa amin.
Alam mo ba na ang paglalagay ng iyong katawan sa ilang mga pagkain at nutrients ay maaaring aktwal na gumawa ng iyong katawan burn mas taba at pabilisin ang iyong metabolismo? Ang isang boosted metabolismo ay mahalaga sa iyong katawan gumagana nang maayos. Ang isang mababang metabolismo ay maaaring maging sanhi ng iyong pakiramdam pagod, pagkabigo, o kahit na nakahahalina sa iyong huling malamig. Upang magsimula, inirerekumenda ko na manatiling malayo sa tinapay, pasta, at mga pagkaing naproseso, na lahat ay may posibilidad na sabotahe ang pagpapatakbo ng metabolismo. Ang isang plant-based, organic, whole food diet ay ang unang hakbang sa mas mahusay na kalusugan.
Isa pang magandang tip: Huwag laktawan ang almusal! Isipin ang iyong katawan bilang isang sasakyan-kailangan nito ng gasolina upang makuha mula sa punto A hanggang B. Sa wakas, ang pagpapanatiling aktibo, pagmamahal sa iyong pagkain, pag-access sa sikat ng araw, pagpapanatiling hydrated, at pagkuha ng sapat na pagtulog ay mahalaga sa isang maayos na paggana ng metabolismo. Panatilihin ang pagbabasa para sa ang aking limang paboritong likas na pagsisikap ng metabolismo, na lahat ay maaaring idagdag sa iyong kasalukuyang diyeta.
Berries
Ang mga berries-lalo na ang mga strawberry-ay tumutulong sa pag-urong ng mga cravings at sa ganoong antas ng mas mababang glucose. Ang mga strawberry ay mababa sa calories at puno ng bitamina C na tumutulong sa pagsuporta sa metabolismo ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagtulong na masunog ang mas maraming taba.
Green Tea
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng berdeng tsaa ay tumutulong din sa pagsunog ng calories. Maghanda ng mataas na kalidad na berdeng tsaa araw-araw para sa mas mataas na antas ng metabolic at idinagdag ang mga benepisyo sa kalusugan.
Almonds
Ang mga almendras ay masyadong nakapagpapalusog na siksik at nagbibigay ng "magandang" calories. Pinipigilan ka nila ng mas mahabang panahon, na nagbibigay ng iyong metabolismo ng maraming oras upang maproseso at masira ang taba.Plus, ang mga ito ay isang madaling meryenda sa pack at dalhin sa iyo sa buong araw habang ikaw ay on the go.
Luya
Ang kahima-himalang ugat na ito ay nagtataguyod ng malusog na pantunaw at ito ay thermogenic, ibig sabihin ito ay isang warming food. Tumutulong ito na magpadala ng mga senyas na nagsunog ng taba sa iyong utak, na nagbibigay sa iyong pagsunog ng pagkain sa katawan ng isang tumalon. Para sa dagdag na kaginhawahan, luya ay maaari ding makuha sa isang pulbos form o ingested bilang capsules.
Beans
Ang mga bean ay isang napakalaking sangkap na regular na itinatampok sa iyong diyeta dahil sa maraming benepisyo nito. Ang mga ito ay napakataas na sa hibla at protina, na parehong panatilihin ang iyong metabolismo pinabilis para sa mga oras pagkatapos kumain ka.
