Ihinto ang Pag-scroll sa Instagram-Basahin ang Mga Librong Ito sa halip
Nakukuha namin ito: Ang pag-akit ng walang-isip na Instagram scroll ay malakas, at maaari itong maging mahirap na labanan ang isang maliit na silip sa iyong mga email, kahit na sa katapusan ng linggo. Oh, at ang pull ng lamang na isa pang episode ng Queer Eye ? Yeah, walang pagkakataon.
Sa isang lugar down na ang linya, ito ay parang ang aming mga hinlalaki ay naging magnetized sa aming mga laptop at ang aming mga mata nakadikit sa aming mga screen-we've naabot ng isang buong bagong antas ng dependency. Ngunit ang lahat ng digital na ingay na ito at ginagawa ang mga kahila-hilakbot na bagay sa ating kalusugan, na ginagawang higit na stressed namin kaysa kailanman. Ang pag-aaral kung paano lumipat ay hindi kailanman naging mas mahalaga.
Ngunit huwag mo lamang isulat sa amin bilang mapagparangal na mangangaral: Panahon na para sa amin upang lumakad sa paglalakad masyadong. Kaya naman, sa susunod na katapusan ng linggo, ang buong koponan ng Byrdie ay malamig na turkey sa tech habang nagsisimula kami sa isang 24-oras na digital detox. Nag-i-unplug kami mula sa aming mga screen at muling kumonekta sa aming sarili. Talagang dapat kang sumama sa amin.
Una, magtungo rito upang alamin kung paano makisangkot (ito ay medyo madali-madaling lumayo sa iPhone na iyon), ngunit kung pupunta ka nang walang tech na libre sa isang buong araw, kakailanganin mo ng ilang entertainment. At diyan ang aming mga lumang kaibigan, mga aklat, ay pumasok.
Sa ibaba, napili namin ang limang ng pinakamahusay na mga libro sa pag-iisip na magtuturo sa iyo kung paano paliitin ang isip. Mula sa pag-iisip sa kristal na pagpapagaling, dapat silang mag-alok ng maraming mga ideya kung paano gastusin ang iyong digital detox. Makikita namin kayo sa kabilang panig.
Nakakaalam tungkol sa mga kristal ngunit hindi alam kung saan magsisimula? Ang isang ito mula sa kristal manggagamot at intuitive expert Emma Lucy Knowles ay ang pinaka-naa-access ngunit komprehensibong gabay pagpunta. Sa loob, matututunan mo kung paano gamitin ang mga kristal upang i-clear ang isip at pagalingin ang mga matatandang sugat.
Sa aklat na ito, itinuturo sa atin ni Marchant kung paano tumagal ng isang hakbang pabalik at ilagay ang aming sariling kaligayahan sa harap na napakalakas na ginawa ng dami ng "gusto" na nakukuha natin sa isang Instagram na larawan. Ito ay isang mahusay na gabay para sa pagputol sa lahat ng ingay at sa wakas ay nakikinig sa kung ano ang kailangan ng iyong isip at katawan na pakiramdam mabuti.
Kapag nag-iisip tungkol sa aming kapakanan, maaari itong maging madali upang isipin na ang isang kumpletong overhaul ng buhay ay ang kailangan namin upang maging ang aming pinakamasayang mga selves. Ngunit sa aklat na ito, tinutukoy ni Dan Harris ang mas maliliit na hakbang na kinakailangan upang mabawasan ang pagkapagod sa laki.
Higit pa sa isang manunulat kaysa sa isang mambabasa? Isaalang-alang ito ang iyong libro sa pag-eehersisyo habang pinag-aaralan mo ang iyong paraan sa isang kalmado na isip. Kabilang dito ang mga naglo-load ng mga aktibidad na pampalaglag ng pagkamalikhain pati na rin ng maraming libreng puwang upang galugarin ang lahat ng iyong mga iniisip at damdamin. Kahit na ang proseso ng paglalagay ng mga bagay sa papel ay maaaring makatulong sa pagpapalaya ng kaunti ng pasanin sa iyong isip.
Kahit na ikaw ay isang pag-iisip na may pag-aalinlangan, kami ay medyo tiyak na aabutin ang lahat ng tungkol sa dalawang mga kabanata ng aklat na ito bago ikaw ay handa na upang sumisikat kaagad. Ipinaliliwanag nito nang eksakto kung papaano maitutulong ang paglipat at pagiging higit sa pagtutugma sa ating isipan ang aming kalusugan sa katagalan.
