Nag-iisang Salad ako para sa Almusal para sa isang Linggo

Gusto ko ng salad. Kumakain ako ng 'em para sa tanghalian, kumakain ako ng' em para sa hapunan, at sa isang sukat ng isa sa kuneho malamang mahulog sa tungkol sa anim sa salad-celebrating spectrum. Kaya kapag nagpasya ang Koponan ng Byrdie na ang isang tao (ubo, ubo) ay dapat mag-alis ng kanilang mukha sa mga gulay tuwing umaga para sa isang linggo at makita kung ano ang mangyayari, ako ay handa.

"Salad at ako ay homies. Maaari kong gawin ang gawaing ito, "naisip ko sa sarili ko. Dagdag pa, ako ay nagbabasa mga artikulo touting ang mga benepisyo ng pagsisimula ng iyong araw ng mga prutas at gulay (sa halip na pangkalahatang Amerikano na almusal ng asukal at carbs), kaya ang aking interes ay piqued. At, kung tayo ay lubos na malinaw dito, gusto kong bumili ng costume na Halloween na halos hindi naka-zip, kaya naisip ko na ang linggo na humahantong sa All Hallows 'Eve ay isang mahusay na oras upang pump up ang mga gulay at i-dial ang breakfast waffles.

Nakukuha ko ang aking bunga at nagpasiya na may tatlong tiyak na mga bagay na inaasahan kong malaman kapag nagsisimula ang aking araw ng salad:

1. Makakaapekto ba ito sa aking mga gawi sa pagkain sa buong araw?

2. Gusto ba ng pakiramdam ko ang anumang naiiba?

3. Mapapabuti ba nito ang aking balat?

Basahin ang para sa mga sagot sa mga nasusunog na katanungan, at isang detalyadong ulat sa aking salad saga.

Araw 1

Sinimulan ko ang aking linggo sa isang magarbong kama ng mga halong gulay at mga makukulay na veggies na may tuktok na isang malambot na pinakuluang itlog. Sa anumang paraan, ang anumang bagay na may itlog ay agad na dinadala sa kategorya ng almusal, tama ba?

Habang ang mga veggies ay kumikislap at ang itlog ay ganap na luto, ang tunay na isyu para sa akin ay naka-out na ang dressing. Ano ang isang angkop na dressing sa umaga? Balsamic vinegar lang nadama masyadong petsa gabi, rantso nadama masyadong elementarya para sa aking "fancy salad," at iyon ay tungkol sa lahat ako ay nagkaroon. Dahil ang poppy seed bagels ay umiiral, nagpasya ako sa poppy seed dressing bilang ang pangwakas na salad dressing dressing (hindi ang pinakamalinaw na tren ng lohika, ngunit pumunta dito).

Gayunpaman, kinain ko ang aking magarbong salad … at natapos na gutom tatlong oras mamaya. Hindi ang pinakamahusay na pagsisimula.

Araw 2

Ako ay lumaki. Malubhang. Kaya masama na nilaktawan ko ang aking eyeliner (gasp!). Karaniwan sa mga "oh, snap!" Na umaga, kukunin ko ang isang Luna Bar o ilang deli na karne (mahalay, ngunit mahal ko ito), ngunit sa halip ay pinalitan ko ang mga bagay na kislap ng spinach, carrots, at isang buong paminta sa isang bag ng Ziploc.

Habang nakaupo ako sa trapiko sa pagmamapa sa aking mga gulay, parang medyo parang isang koala bear. "Hindi ito paraan upang mabuhay," sabi ko, ang aking isip ay puno ng mga larawan ng bagel at bacon.

Kahit na ako ay napahiya sa aking umaga na puno ng gulay sa simula, isang himala ang nangyari: Ang aking "salad" ay nagpatuloy sa akin hanggang 3 p.m.! Karaniwang ako ang uri ng gal na bumagsak sa kategoryang "laging gutom", kaya parang gusto kong lumalakad sa tubig nang tumingin ako sa orasan ng hapon.

Pagkatapos ay dumating ang susunod na himala! Nadama ko na malusog at ipinagmamalaki ko ang sarili ko na bumababa ako sa isang alok para makakuha ng In-N-Out para sa tanghalian. Habang hindi ito mukhang tulad ng isang malaking pakikitungo sa iyo, ito ay lamang ang pangalawang pagkakataon sa 26 taon ng pagkakaroon na kailanman sinabi ko "hindi" sa In-N-Out (huwag magtanong tungkol sa una). Ako ay feelin ' mabuti.

Araw 3

Sa pagsisikap na ilagay ang mga tira upang magamit, sinikap kong maglagay ng malambot na itlog sa isang kama ng Brussels sprouts salad. Sa kasamaang palad, nilabasan ko ang aking itlog at natapos ang isang pinakuluang itlog at ang mga sprouts ng Brussels, ang karamihan mabango almusal sa kasaysayan ng sangkatauhan. (Hindi ako popular sa kusina na umaga.)

Gayundin, sa puntong ito, napansin ko pa ang anumang tunay na pagkakaiba sa aking balat o antas ng enerhiya. Pakiramdam ko ay pareho, maliban tardier, dahil sa paggawa ng isang perpektong salad tumatagal sa akin ng isang habang.

Araw 4

Sa puntong ito, opisyal na akong nasunog. Sa ganitong partikular na umaga, ang tunog ng tunog ay tungkol sa pampagana gaya ng isang plato ng mga bato na may ilog na may dumi (hindi ko pinalalaki). Upang pataasin ang antas ng kagalakan, nagpasiya akong tularan ang sitwasyon ng aking paboritong almusal (lahat ng bagel na may lox at cream cheese) at itapon ang ilang lox at keso sa ibabaw ng aking mga gulay at veggies.

Lumalabas, ang dagdag na taba na ito ay nagpunta sa isang matagal na paraan sa pagpapanatiling mas matagal na sa akin, at tumagal ako sa lahat ng paraan upang mag-late sa tanghalian nang hindi nakakagalit sa aking bisig. Apir!

Araw 5

Ang pang-araw-araw na pangyayari ay nangyari na walang iba kundi ang Halloween. Alam ng bawat matalinong tao na ang pinaka-angkop na bagay na makakain para sa almusal sa Halloween (at sa umaga pagkatapos) ay Halloween candy. Kaya, kapag nahaharap sa isang mangkok ng Reese at isang bag ng litsugas, maaari mo lamang isipin kung aling kalsada ang gusto kong gawin. Ang mga orange wrappers ay nakapagod sa akin, nagbubulong ng mga pangako ng peanut butter at tsokolate at kaligayahan.

Isinasaalang-alang ko kung paano i-reconcile ang aking pangangailangan para sa parehong salad at Sweets, at nagpasya sa prutas salad! Ako ay hindi lubos na sigurado kung ito ay binibilang, ngunit dahil walang referee ng salad sa aking kusina sa sandaling iyon, binibilang ito.

Dapat mo ring malaman: Kumain ako ng isang tambak ng Halloween kendi sa gabi na iyon. naramdaman ko talagang masama para sa isang sandali … pagkatapos ko grabbed ng isa pang Snickers.

Araw 6 - 7

Ang huling dalawang araw ay magaspang. Ang huling bagay na nais ng sinumang gutom na kaluluwa na kumain sa umaga pagkatapos ng Halloween ay isang salad. Subalit, sa kabila ng aking mga hadlang, ako ay lumalakad, hinahampas ang spinach na iyon, pinupukaw ang mga karot na iyon, tinutulak ang mga chickpeas tulad ng isang kampeon.

Tiyak na hindi ako makakain ng parehong bagay para sa almusal tuwing umaga, kaya talagang ang monotony na nakarating sa akin sa katapusan ng linggo. Pitong araw ng pareho anumang bagay ang mga tunog ay hindi nakakaapekto sa akin, kaya nang sa wakas natapos ang aking hamon, hindi ko ma-grab ang mabilisang muffin ng Ingles.

Ang Pagtatasa

Upang baligtarin ang ulat na pang-agham na ito, basahin natin ang mga paunang tanong natin.

1. Nakakaapekto ba ang hamong ito sa aking mga gawi sa pagkain sa buong araw?

Oo-simula ng aking araw na may isang sipa ng mga veggies ay gumawa ako ng mas hilig upang manatili sa track para sa natitirang bahagi ng araw- ngunit ang pagnanais na iyon ay hindi nakakaapekto sa aking mga gawi tulad ng iba pang mga kadahilanan tulad ng pagkarating, paggamit ng tubig, o isang ibig sabihin ng hangover ng Halloween.

2. Ginawa ba ito sa akin na anumang naiiba?

Hindi, naramdaman ko ang eksaktong ito. (Alam ko, umaasa ako para sa mas kapana-panabik na sagot.)

3. Pinabuti ba nito ang aking balat?

Hindi napakahalaga, ngunit nakakakita ng tunay na makabuluhang mga pagbabago ay maaaring tumagal ng higit sa isang linggo. Natitiyak ko na ang pagkuha ng isang mas mataas na halaga ng nutrients at antioxidants ay tiyak lamang nakatulong sa aking balat at pangkalahatang kabutihan.

Sa ibaba: Ang Salad at ako ay mga kaibigan pa, ngunit mananatili akong tanghalian at hapunan. Mas gugustuhin kong pagsamahin ang berdeng juice o mag-pop ng multivitamin kaysa sa mga maliit na mixed mixed sa aking kape. Mahirap para sa akin na gumising sa umaga, kaya kailangan ko ng kaunti pang pagganyak, tulad ng mga omelet … o bacon … o bagel … o waffle … o oatmeal …

Ang salad para sa almusal tunog kakaiba sa iyo o nais mong bigyan ito ng isang pag-inog? Spill sa ibaba.

Para sa higit pa mula sa Jessica Hagy sundin ang kanyang blog, Ang Lady Freak, at sumunod sa kanya sa Instagram @JessicaHagy.