Ang iyong Morning Coffee Puwede Maging Pag-iwas sa Iyong Timbang
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang adulto at kape ay nagkakabit. Kumuha ng isang hitsura sa loob ng Byrdie HQ at siyam sa 10 kami ay tapping sa aming mga computer, kape sa kamay sa anumang ibinigay na araw ng linggo. At habang ang kape at ang mga benepisyo nito ay malawak na tinalakay, alam din namin na may ilang mga negatibo sa aming mga paboritong mainit na inumin.
Ang isang bagong pag-aaral, na inilathala sa Journal of Food Science, ay nag-ulat na ang pag-inom ng kape ay maaaring mag-trigger ng aming mga matamis na cravings, na kung saan ay humantong sa amin upang maghanap (at pagkatapos, malamang, kumain) matamis na pagkain at meryenda.
Pinagsama ng mga mananaliksik sa Cornell University ang isang grupo ng 107 katao sa dalawa; nagbigay sila ng isang grupo ng kape na may 200 milligrams ng caffeine sa loob nito, habang ang isa ay binigyan lamang ng decaf. Ang parehong grupo ay may asukal sa kanilang kape. Siguro ang mga may kapeina sa kanilang mga tasa ay nadama ang kanilang inumin na hindi gaanong matamis, nangangahulugan na mas malamang na makuha nila ang isang meryenda na matamis matapos na ang kanilang mga pagnanasa ay hindi nasiyahan.
Ngunit ano ang agham sa likod nito? Ayon sa pag-aaral, ang caffeine ay namamasa sa aming mga receptor ng panlasa, na kung saan ay pinipigilan tayo sa pag-alam kung gaano katamis ang anumang pagkain o inumin na mayroon tayo. Kaya ang tasa ng kape na kasalukuyang inom mo, kahit na mayroon itong asukal sa loob nito, ay maaaring makaapekto sa paraan na nakikita mo ang panlasa at, gayunpaman, ay may negatibong epekto sa pagbaba ng timbang.
Bakit hindi subukan ang alternatibong kombucha na ito? Ang fermented tea na ito ay puno ng mga probiotics at nourishes iyong katawan at boosts ang iyong kaligtasan sa sakit. Dagdag pa, bibigyan ka pa rin ng tulong na kailangan mo upang gumising sa umaga.
Kombucha Tea
Ay hindi i-cut ito ng tsaa? Naririnig namin kayo. Bakit hindi subukan ang isang kunyantiko latte (kilala rin bilang "gintong gatas") sa halip? Ang aming editor ay nanunumpa sa pamamagitan ng mga ito bilang isang mahusay na alternatibong kape.
