Soda at ang Iyong Balat: Bagong Pananaliksik na Gagawin Mo Pag-isipang muli ang Inyong Inumin

Namin ang lahat ng alam hithit soda ay hindi masyadong katulad ng pag-inom ng isang sariwang pinindot juice. Marahil alam mo rin na sa spectrum ng mga pagpipilian ng inumin, ito ay tungkol sa bilang masama para sa iyong baywang habang nakakakuha ito. Kahit na ang iyong sampol na kape ng caffeine ay hindi nagdudulot sa iyo upang makakuha ng timbang, na hindi nangangahulugan na dapat mong maghugas nang malaya. Iminungkahi ng bagong pananaliksik na ang pinsala sa soda ay napupunta sa iyong katawan nang lampas sa tipping ng scale. Nakipag-usap kami kay Dr. Brett West, miyembro ng advisory board ng A.G.E. Foundation at direktor ng pananaliksik sa Morinda, upang makuha ang maglimas sa mga epekto ng pag-inom ng soda.

Mag-scroll sa upang malaman kung paano ito talagang nakakaapekto sa iyong katawan at iyong balat.

Sa loob ng maraming dekada, ang mga mananaliksik ay nagbubukas ng mga pag-aaral na nag-uugnay ng mga inumin na matamis sa labis na katabaan. Ngunit ano ang tungkol sa svelte soda-drinkers? Ang mga ito ba ay exempt lamang sa mga nakakapinsalang epekto? Ayon sa isang Kamakailang pag-aaral mula sa University of California, San Francisco, no. Natagpuan nila na sa paglipas ng panahon, ang pag-inom ng matamis na soda ay maaaring humantong sa napaaga aging, isang hanay ng mga sakit, at kahit na isang pinaikling span ng buhay. At ang toll lahat ng asukal na tumatagal sa iyong balat ay nakakagulat, at sinabi ni Dr. West na ang lahat ay may kinalaman sa glycation.

May isang kemikal na reaksyon sa iyong katawan na tinatawag na glycation na nangyayari kapag ang isang asukal ay nakakabit sa isang protina. Ito ay isang natural na proseso at ang isang tiyak na halaga ng glycation ay inaasahan na mangyayari sa kabuuan ng iyong buhay. Gayunman, itinuturo ni Dr. West na kapag mayroong masyadong maraming, bumuo ng Advanced Glycation End-Products (o A.G.E.s) at pabilisin ang proseso ng pagtanda. Mahabang maikling kwento, binabago ng A.G.E.s ang iyong balat at kung paano gumagana ang iyong mga cell ng balat. Sa kalaunan, sisirain nila ang elastin na mayroon ka na at pabagalin ang produksyon ng bagong collagen.

Ang resulta ay mapurol, hindi pantay, kulubot na balat.

Ang prosesong ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay kumakain ng masyadong maraming asukal, ngunit kung bakit ang soda ay mapanganib lalo na ang mga kemikal nito. Ang soda ay gawa sa asukal sa talahanayan, na binubuo ng glucose at fructose, at mataas na fructose corn syrup. At ayon kay Dr. West, kung ang asukal ay magiging bahagi ng iyong diyeta, ayaw mo itong maging sa fructose. Ang fructose ay lubos na reaktibo sa pagbabalangkas ng A.G.E.s.

Sinabi ni Dr. West na ang mga epekto ay maaaring tumagal ng maraming taon upang ipakita sa iyong mukha, kaya ang iyong pinakamahusay na depensa ay upang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay ngayon. Sa itaas ng pagpapanatili ng asukal sa isang minimum, siguraduhin na mag-ehersisyo, makakuha ng maraming pagtulog, at maiwasan ang mga sigarilyo. Dahil sa sandaling simulan mong mapansin ang mga negatibong epekto ng A.G.E.s sa iyong balat, ang pag-reverse ng mga palatanda ay hindi madali. Maaari itong gawin sa mga nutritional supplement at mga pagbabago sa pamumuhay, ngunit hindi ito mangyayari sa magdamag. Ang isang huling piraso ni Dr. West ay upang panoorin kung ano ang iyong kinakain at inumin at hindi manigarilyo.

Kung mas maaga kang bumuo ng mga magagandang gawi, maaari mong iwaksi ang prosesong ito.

Puwede ba ninyong manumpa ang buong asukal?