Adrenal Gland Health at Weight Loss
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung ikaw ay pagod na pagod, tumakbo ka at labis na pagkabalisa, malamang na ang iyong adrenal health ay apektado. Ang iyong mga adrenal glandula ay mahalaga sa balanse ng iyong pangkalahatang kalusugan at pagiging maayos, at maaaring maglaro ng mahalagang papel sa iyong kakayahang mawalan ng timbang. Kung sa tingin mo ay maaaring nakakaranas ka ng mga problema sa kalusugan ng iyong adrenal glands mahalaga na makipag-usap ka sa isang manggagamot upang mamuno ang anumang malubhang kondisyon sa kalusugan.
Video ng Araw
Nakakapagod
Ang iyong mga glandula sa adrenals ay nasa itaas lamang ng iyong mga bato. Naglilingkod sila ng papel sa paggawa at pagsasaayos ng iyong mga hormone. Una, ang iyong mga adrenal ay responsable para sa stress hormone, cortisol. Ang labis na stress na dala ng sakit o mga impeksiyon, emosyonal na kawalang-tatag, mahinang diyeta, kawalan ng ehersisyo o kawalan ng tulog ay maaaring makaapekto sa produksyon ng cortisol at maaaring humantong sa isang sindrom na kilala bilang adrenal fatigue. Ayon kay Dr. James Wilson, ang nakakapagod na adrenal ay binubuo ng isang "koleksyon ng mga palatandaan at sintomas" na kinabibilangan ng mental fogginess, depression at weight gain.
Sintomas
Kung nakakaranas ka ng nakakapagod na adrenal, maaaring napansin mo ang ilang mga tila hindi nauugnay na mga sintomas. Halimbawa, ipinaliwanag ni Dr. Wilson na ang mga taong may nakakapagod na adrenal ay madalas na hinahangaan ang maalat na pagkain at asukal, at umasa sa caffeine upang manatiling alerto. Ang mga taong may nakakapagod na adrenal ay pangkaraniwang pakiramdam na napapagod at tumakbo pababa, na maaaring hadlangan ang mga ito sa pagkuha ng angkop na ehersisyo. Ang kumbinasyon ng isang mahinang diyeta at isang laging nakaupo na pamumuhay ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang at ginagawang mahirap na mawala.
Cortisol
Cortisol ay isang adrenal hormone na mahalaga sa pagpapanatili ng balanse ng iyong pangkalahatang kalusugan. Ang Cortisol ay kilala bilang "stress hormone" dahil inayos nito ang tugon ng iyong katawan sa stress. Ayon kay Dr. Wilson, ang mga impluwensya nito ay may kaugnayan sa mga antas ng asukal sa dugo, mga tugon sa immune, mga gawaing anti-namumula, presyon ng dugo, pag-activate ng central nervous system, at metabolismo. Ang iyong adrenals ay maaaring mag-over-secrete hormone na ito bilang tugon sa stress, at ang labis na cortisol ay maaaring makagambala sa iyong system at maging sanhi ng mga problema - tulad ng labis na timbang ng nakuha o hamon sa pagbaba ng timbang.
Paggamot
Karaniwang tinatrato mo ang adrenal fatigue sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyong mga gawi sa pamumuhay. Kabilang dito ang pagpapanatili ng tamang diyeta, regular na ehersisyo, at sapat na pagtulog.Pinipili rin ng ilang tao na isama ang mga bitamina at pandagdag sa kanilang adrenal treatment plan. Kung interesado ka sa pandagdag sa pandiyeta, makipag-usap sa iyong doktor upang malaman kung alin ang tama para sa iyo. Sa sandaling ang iyong adrenals ay gumagana nang mahusay sa muli, dapat mong simulan upang mapansin ng isang pagbabago sa iyong kakayahan upang mawalan ng timbang.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang ilang mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring may kaugnayan sa nakakapagod na adrenal. Tinutukoy ni Dr. Wilson ang mga sumusunod na kondisyon na maaaring maglagay ng labis na hinihingi sa iyong mga adrenal: alkoholismo at pagkagumon, alerdyi, malubhang pagkapagod, malubhang impeksiyon, kawalan ng timbang sa asukal sa dugo, fibromyalgia, herpes, HIV, hepatitis C, hypoglycemia, depression, PMS at menopos, arthritis at pagkagambala sa pagtulog. Kung ikaw ay naghihirap mula sa alinman sa mga kondisyong pangkalusugan, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa posibleng koneksyon sa kalusugan ng iyong adrenal glands.
