Pakinabang ng Detox Tea

Walang kakulangan ng mga pamamaraan ng detoxification na nagpapalipat-lipat sa buong industriya ng natural na kalusugan. Ang ilan sa mga pamamaraan na ito ay mahigpit at mapanganib sa iyong kalusugan. Ang eksklusibong pag-inom ng detox tea ay hindi nagtataguyod ng mabuting kalusugan. Ang Dawn Jackson Blatner, isang nakarehistrong dietitian, ay nagsasaad sa isang artikulo sa website ng Medill, ang "Demysitifying Detox Diet," iba't ibang at balanse sa iyong diyeta ay kinakailangan upang maiwasan ang mga mapanganib na problema sa kalusugan.

Video ng Araw

Layunin

Ang iyong atay ay gumaganap ng isang mahalagang bahagi sa detoxifying iyong katawan ng mga mapanganib na mga elemento. Ang isang mahinang pag-andar sa atay ay hindi makapanatili sa patuloy na pagsalakay ng mga pollutant sa kapaligiran na kailangang maalis mula sa iyong katawan, sabi ni Dr. Mehmet Oz, MD. Idinadagdag niya na ang detoxification ay kinakailangan upang mapanatiling maayos ang iyong atay upang hindi ito maging barado. Ang mga resulta ng overburdened atay ay maaaring cirrhosis, utak dysfunction, imbensyon sa hormonal at mas mataas na panganib ng kanser ang sabi ni Dr. Oz.

Detox Teas

Ang isa sa mga mas konserbatibong pamamaraan ng detoxifying iyong katawan ay upang madagdagan ang iyong balanseng diyeta na may isang tsaa na mataas sa antioxidants at partikular na formulated upang mapabuti ang function ng atay, pati na rin suportahan ang iba pang mga organ ng pagtunaw na naglalaro ng isang papel sa detoxification. Mayroong dalawang popular na mga teorya ng natural na kalusugan na nagpo-promote ng detox tea: ang Tradisyunal na Chinese Medicine, TCM, at ang Indian na Ayervedic na sistema ng Medisina. Ang parehong mga alternatibong mga teorya inirerekumenda ang paggamit ng mga herbal supplement upang itaguyod ang malusog na pag-andar ng iyong mga organo. Dapat kang kumunsulta sa iyong pangunahing pangangalaga bago ang pagkuha ng anumang herbs.

Digestion

Ayon sa Dr Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, isang espesyalista sa nutrisyon at Anti-Aging, ang detox teas ay kadalasang binubuo ng isang kumbinasyon ng mga damo na nagtataguyod ng mahusay na panunaw sa pamamagitan ng paglilinis ng katawan at paghikayat sa pag-aalis ng basura. Inirerekomenda ni Dr. Lam na simulan mo nang dahan-dahan sa pamamagitan ng pagtulak ng tsaa sa loob lamang ng dalawang minuto hangga't maaari kang makaranas ng malumanay na cramping o pagtatae sa simula. Maaari mong dagdagan ang steeping time sa limang minuto kapag naayos na ang iyong digestive system, sabi ni Dr. Lam. Inirerekomenda rin niya na palakihin mo ang iyong paggamit ng tubig habang umiinom ng detox tea upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.Dapat kang kumunsulta sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga bago ang pag-inom ng detox tea.

Green Tea

Green tea ay isang pinagmulan ng antioxidants. Ayon kay Dr. Lam, ang mga antioxidant ay maaaring magtagumpay sa cellular damage na dulot ng mga libreng radical, o mga toxin sa kapaligiran, at bawasan ang panganib ng pagdurusa ng blood clot. Ang dami ng antioxidants na nasa 1 tasa ng berdeng tsaa na nakuha sa loob ng limang minuto ay kamag-anak sa halaga na natagpuan sa isang serving ng mga gulay.