Mga kapakinabangan ng Fresh Lemon Juice With Rind

Ang mga lemon ay isang prutas na citrus na may maliwanag na dilaw na kulay at maasim na lasa. Ang lemon ay puno ng mga nutrients, kabilang ang bitamina C, beta carotene, bitamina A, folate, kaltsyum, magnesiyo, posporus at potasa. Ang balat ng balat ng isang limon ay naglalaman ng mga mahahalagang langis at marami sa mga nutrient na nasa laman. Ang Lemon rind ay mayroon ding mas mataas na antas ng oxalate, na isang tambalan na maaaring mag-kristal at lumikha ng mga problema sa puro dosis. Alisin ang balat kapag gumagawa ng sariwang juice kung mayroon kang mga problema sa bato o apdo. Ang limonada ay isang popular na inumin sa tag-init, ngunit karaniwan ay puno ng pinong asukal. Ang juice ng sariwang limon ay nagbibigay ng lahat ng mga benepisyo nang walang panganib sa asukal sa dugo. Lemon juice ay lubos na maasim at malakas at pinakamahusay na pinagsama sa iba pang mga juice tulad ng mansanas, peras o karot.

Video ng Araw

Libreng Radikal na Proteksyon

Ang mga libreng radikal ay mga compound sa iyong katawan na lumilibot at nakikipag-ugnayan sa malusog na mga selula, na nagiging sanhi ng pinsala. Ang libreng radikal na pinsala ay nauugnay sa kanser at pamamaga sa katawan. Gumagawa ang bitamina C upang i-neutralize ang mga libreng radical na nanggagaling sa, ayon sa isang ulat mula sa Rice University.

Dali ng Impeksyon ng Urinary Tract

Ang mga limon ay may pagkilos ng diuretiko sa katawan, at maaaring makatulong sa pag-ihi ng impeksyon sa ihi, sabi ng A 2 Z ng Kalusugan, Kagandahan at Kalusugan. Ang mga impeksyon sa ihi ay natutukoy ng isang nasusunog na pandamdam kapag umihi at presyur sa ibabang bahagi ng tiyan.

Pinaginhawa ang Mga Problema sa Balat

Lemon juice ay acidic sa likas na katangian, at bilang isang mahusay na pagpipilian upang magamit bilang isang astringent sa iyong balat. Ang juice ay may dagdag na benepisyo na naglalaman ng maraming nutrients na hindi binili ng isang tindahan na astringent. Isumula ang koton na bola sa sariwang lemon juice at ilapat ito sa iyong balat tulad ng iba pang mahigpit.

Concentrated Nutrition

Kapag nag-juice ka ng limon kasama ang balat sa isang juice extractor, ang resulta ay purong pulp-free juice. Ang iyong katawan ay hindi kailangang iproseso ang himaymay sa pamamagitan ng pantunaw, at ang lahat ng mga nutrients ay puro sa juice. Ang Juicing ay nagbibigay din sa iyo ng higit na kontrol sa kung ano mismo ang nasa juice, sabi ng website ng Raw Food Diet Solution.

Control Pressure ng Dugo

Ang mataas na nilalaman ng bitamina C at iba pang mga antioxidant sa lemon juice ay maaaring makatulong sa mas mababang presyon ng dugo, sabi ng University of Maryland Medical Center. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring magresulta sa atake sa puso at stroke at pinakamainam na magkaroon ng mga antas ng pamahalaan. Ayon sa ulat ng 2012 mula sa Johns Hopkins Medical Center, 30 porsiyento ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos ay may mataas na presyon ng dugo.

Relief ng Arthritis

Ang bitamina C sa lemon juice ay gumaganap ng isang papel sa paggawa ng collagen, na bahagi ng kartilago sa pagitan ng iyong mga buto.Ito ang kartilago na pagod at nasira sa mga kaso ng osteoarthritis, sabi ng University of Maryland Medical Center.