Mga Benepisyo ng Suplementong Silica

Mayroong maraming mga forum sa Internet na positibong epekto ng tout silica sa paglaki ng buhok at kuko. Gayunpaman, hindi maraming mga tao ang nauunawaan kung ano ang silica, kung bakit kailangan mo ito at kung saan makukuha ito. Habang ang mga suplemento ay maaaring magbigay ng iyong katawan na may higit pa silica kaysa malamang na makakuha ng mula sa pagkonsumo ng pagkain nag-iisa, ito ay matalino upang kunin ang matayog claim sa dagdag na bote na may isang metaphorical butil ng asin.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Ayon sa Mineral Information Institute, o MMI, silica ay ang kemikal na pangalan para sa kuwarts, na tinutukoy din bilang silicon dioxide. Ginagamit ito bilang isang filler para sa mga gamot, isang anti-koagyulent sa produksyon ng pagkain pati na rin sa paggawa ng keramika at cast iron. Ito ay matatagpuan sa obsidian, granite at senstoun; pagkatapos ng pagproseso, ang silica ay nagiging alinman sa silikon o ferrosilicon. Ang MMI ay nagsasaad din na ang silica ay natural sa mga buto ng tao, balat at ngipin.

Role of Silica

Ayon kay Dr. Theresa Dale sa "Revitalize Your Hormones," ang silica ay nagsisilbing isang puwersang nagpapatatag sa katawan. Binabago nito ang kinakailangang balanse sa pagitan ng kaltsyum at magnesiyo, kung wala kang makakaranas ng mga problema sa hormonal. Ito ay nagpapatatag ng isang bilang ng mga istraktura, kabilang ang mga tisyu sa katawan, lamad at mga pader ng arterya. Ang iyong katawan ay nangangailangan din ng kwats upang matulungan ang form collagen, ang protina na responsable para sa pagpapanatiling makinis at hindi makinis ang iyong balat. Marahil ang pinakamahalaga, pinapadali nito ang pagsipsip ng kaltsyum ng iyong katawan, na nag-aambag sa malakas, malusog na mga buto.

Mga Benepisyo ng Mga Suplemento ng Silica

Ayon kay Dale, ang silica ay nagtatrabaho kasama ang asupre upang bigyan ang iyong balat at mga kuko ng isang kabataan, malusog na hitsura. Sa mga tuntunin ng panloob na mga benepisyo, Dale writes na kwats ay maaaring mapalakas ang iyong immune system at tulungan panatilihin ang iyong arterya pader nababaluktot, potensyal na pumipigil sa sakit sa puso. Sa "Gabay sa Bawat Babae sa Magagandang Buhok sa Anumang Edad," inilarawan ng may-akda na si Lisa Akbari na ang silica ay maaari ring makatulong na mapanatili ang iyong buhok mula sa pagbagsak.

Inirerekumendang Halaga

Inirerekomenda ni Akbari ang araw-araw na dosis ng 55 mcg ng kwats. Maaari mong makuha ang halagang ito mula sa mga pinagkukunan ng pandiyeta pati na rin ang mga pandagdag. Sa "Advanced Nutrition and Human Metabolism," Sareen Gropper, Jack Smith at James Groff tandaan na ang tubig, buong butil at root gulay ay mga mapagkukunan ng pandiyeta silica. Tinatantya ng mga may-akda na karamihan sa mga nasa hustong gulang ay kasalukuyang tumatagal sa pagitan ng 14 at 62 mcg bawat araw. Kung nais mong kumuha ng suplemento, sinabi ni Dale na ang karamihan sa mga supplement ng kwats ay naglalaman ng horsetail, isang damong mayaman sa silica.

Babala

Hindi sinusuri ng FDA ang mga claim sa marketing ng suplemento bago ito umabot sa merkado. Ayon sa FDA. gov, responsibilidad ng gumawa upang tiyakin na ang produkto ay ligtas at ang label ay tumpak, na walang mga nakaliligaw na claim.Ang FDA ay maaaring makakaapekto sa kung ang mga mamimili ay nagreklamo, ngunit hanggang sa mangyari, hindi kailangang patunayan ng mga tagagawa na ang mga sangkap na nakalista ay talagang nasa bote, at hindi rin nila kailangang patunayan ang kanilang mga claim sa marketing ay totoo.