Mga benepisyo at Mga Epekto ng Glutamine

Ang mga amino acids ay nagtatayo ng mga bloke ng protina, at ang glutamine ay ang pinaka-masagana amino acid na matatagpuan sa kalamnan at dugo. Habang ang mga mahahalagang amino acids ay hindi maaaring gawin ng katawan at dapat na natupok sa diyeta, ang glutamine ay itinuturing na mahalaga sa kondisyon - dahil ang isang malusog, hindi matatag na katawan ay gumagawa ng sapat na halaga. Gayunpaman, ang pangangailangan para sa glutamine ay maaaring lumampas sa supply sa kritikal na sakit, traumatiko pinsala o kondisyon na nagiging sanhi ng makabuluhang kalamnan pagkawala, paggawa ng glutamine mahalaga sa mga sitwasyong ito. Ang glutamine ay ipinapahayag upang magbigay ng mga benepisyo sa timbang, ehersisyo pagbawi at mga sakit sa bituka, ngunit higit pang pananaliksik ay kinakailangan upang maunawaan ang papel nito sa mga kondisyong ito. Ang glutamine ay maaari ring magkaroon ng mga side effect, at hindi dapat gamitin kung mayroon kang ilang mga medikal na kondisyon, kaya humingi ng medikal na payo bago gamitin.

Video ng Araw

Mga Pag-andar

May iba't ibang mga function sa glutamine sa katawan. Tumutulong ito sa pag-aayos at pagtatayo ng kalamnan, nakakatulong ito sa gasolina sa mga selula na nakahanay sa mga bituka at mahalagang bahagi ng immune response ng katawan. Ang mga benepisyong ito ay makakatulong sa bilis ng pagpapagaling ng pagkasunog, bukas na mga sugat at pinsala at mabawasan ang panganib ng impeksiyon pagkatapos ng operasyon. Kapag ang katawan ay nasa ilalim ng malubhang pisikal na pagkapagod - tulad ng malubhang pagkasunog, traumatikong pinsala o isang malubhang impeksiyon - kumokonsumo ito ng higit pang glutamine kaysa sa makagawa ng katawan mula sa mga tindahan ng kalamnan. Walang karagdagang glutamine mula sa suplemento o mga mapagkukunan ng pagkain tulad ng karne, gatas, manok o itlog, ang mga kahihinatnan ay kasama ang mahihirap na pagpapagaling ng sugat, mas mataas na panganib sa impeksyon, mas mahabang ospital na namamalagi at bumababa sa kalusugan.

Kritikal na Pangangalaga, Trauma at Pagsunog ng Paggamot

Sa mga kritikal na yunit ng pag-aalaga, mga sentro ng pag-burn o mga sentro ng medikal na trauma, ang supplementation ng glutamine ay maaaring ibigay upang makadagdag sa pangangalagang medikal. Ang amino acid na ito ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng pagpapakain sa pamamagitan ng pagpapakain ng tubo, mga tabletas, mga likido na nutrisyon sa suplemento, o sa pamamagitan ng pagtaas ng protina sa diyeta. Ang suplementasyon ay maaari ring sa pamamagitan ng nutrisyon ng parenteral, na kung saan ang nutrisyon ay nagiging isang ugat. Ang isang artikulo sa pagrepaso na inilathala sa isyu ng "Kritikal na Pangangalaga" sa Abril 2014 ay nauugnay sa supplementary glutamine ng parenteral upang mapabuti ang kaligtasan habang nasa ospital, nabawasan ang haba ng pamamalagi sa ospital at mas mababang rate ng mga nakakahawang komplikasyon. Gayunpaman, ang isang artikulo na inilathala sa isyu ng "Kritikal na Pangangalaga" noong Agosto 2015 ay nasuri ang pananaliksik na may kaugnayan sa suplemento ng enteral glutamine, at hindi nakuha ang parehong mga benepisyo. Habang ang haba ng paninirahan ng ospital ay nabawasan, at ang mga rate ng kamatayan ay mas mababa sa mga taong itinuturing para sa malubhang pagkasunog, ang pagsusuri na ito ay hindi natagpuan na ang enteral glutamine ay nagbibigay ng isang makabuluhang benepisyo sa pagbabawas ng mga impeksyon o panganib ng komplikasyon sa mga kritikal na pangangalaga o trauma unit.

Mga Benepisyo sa Benepisyo

Ang suplemento sa glutamine ay nauugnay sa pagtataguyod ng pagkakaroon ng kalamnan at lean tissue sa mga taong may kanser, ayon sa isang artikulo na inilathala sa Abril 2002 "The American Journal of Surgery. "Bilang karagdagan, ang maliit at paunang mga pag-aaral ay nagmumungkahi ng glutamine ay maaaring makatulong sa pagkawala ng taba ng katawan sa sobrang timbang na mga tao. Halimbawa, ang isang artikulo sa Enero 2015 na isyu ng "Nutrisyon" ay nagpakita ng 6 na linggo ng glutamine supplementation na nagpapalaganap ng pagkawala ng pulgada sa tiyan at isang pagtaas sa lean body tissue. Gayunpaman, higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang malinaw na maunawaan ang papel ng glutamine sa pamamahala ng timbang.

Iba pang mga Potensyal na Benepisyo

Ang iyong immune system ay tulad ng isang magarbong kotse sa isang paraan - ito ay patuloy na nangangailangan ng mataas na kalidad na gasolina upang tumakbo ng maayos, at ang glutamine ay may pangunahing papel sa proseso ng paglalagay ng gasolina. Bilang karagdagan sa mga pagkilos nito sa pagpapabuti ng immune function at pagpapanatili ng mga malulusog na selula sa gastrointestinal tract, ang glutamine ay nakaugnay din sa nabawasan na pamamaga, na maaaring maglagay ng papel sa pangangasiwa ng mga kondisyon tulad ng nagpapaalab na sakit sa bituka o madaling magagalitin na sakit sa bituka. Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang matukoy ang mga panganib at mga benepisyo ng glutamine supplementation sa mga kundisyong ito. Maraming mga atleta ang kumukuha ng glutamine dahil ang labis na ehersisyo ay naglalagay ng mga tindahan ng glutamine, at ang mga suplemento ng glutamine ay naisip na mapabilis ang mga oras ng pagbawi, maiwasan ang pag-aaksaya ng kalamnan at gawing mas madali ang pagtatayo at pagpapanatili ng masa ng kalamnan. Gayunpaman, ang mga benepisyong ito ay hindi pa napatunayan sa pamamagitan ng de-kalidad na pananaliksik.

Mga Babala at Pag-iingat

Ang mga ospital, mga sentro ng pag-burn at mga kritikal na yunit ng pag-aalaga ay mas malamang na gumamit ng glutamine para sa mga benepisyo batay sa katibayan nito, kaya ang suplementasyon ay maaaring isama sa karaniwang pangangalagang medikal. Sa mga sitwasyong ito, ang glutamine ay dapat lamang na inireseta at sinusubaybayan ng isang doktor. Ang paggamit ng glutamine sa mga malusog na tao ay hindi pa may matatag na pananaliksik upang suportahan ang pagiging epektibo nito, kaya makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang supplement sa glutamine. Bagaman ang glutamine ay walang epekto sa karamihan ng mga tao, maaaring lumala ang glutamine sa sakit sa atay o cirrhosis, at maaaring lumala ang ilang mga sakit sa isip o pang-aagaw. Kung sensitibo ka sa monosodium glutamate o MSG, ang mga suplemento ng glutamine ay maaaring mas masahol pa. Maaari ring makipag-ugnayan ang glutamine sa ilang mga gamot at suplemento sa pandiyeta, at kaya tumagal lamang ng mga supplement sa glutamine sa ilalim ng pangangasiwa ng isang practitioner ng healthcare.

Sinuri ni: Kay Peck, MPH, RD