Calories Nasusunog sa Oras ng Kayaking
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Calorie sa Oras
- Calorie bawat Pound ng Taba ng Katawan
- Paghahambing sa Iba Pang Aktibidad
Ang pagbibisikleta at pagpapatakbo ay mga popular na pagpipilian upang sumunog sa mga calories, ngunit kung hindi mo nasiyahan ang mga sports na ito Huwag matakot na subukan ang iba pang panlabas na sports, tulad ng kayaking, upang magsunog ng calories habang ikaw ay masaya. Ayon sa American College of Sports Medicine, ang mga kasiya-siyang aktibidad ay nagtataguyod ng ehersisyo na pagsunod at kasunod na pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Calorie sa Oras
Ayon sa American Council on Exercise, isang 125-lb. Sinunog ng tao ang 283 calories bawat oras ng kayaking habang 150-lb. Ang tao ay nasunog 340, isang 175-lb. Sinunog ng tao ang 397 calories at isang 200-lb. Sinunog ng tao ang 454 calories. Ang mas mataas na timbang ng katawan ay nangangailangan ng mas mataas na paggasta ng enerhiya para sa aktibidad.
Calorie bawat Pound ng Taba ng Katawan
Ang isang libra ng taba ng katawan ay katumbas ng 3, 500 calories. Samakatuwid, isang 175-lb. Sinunog ng tao ang katumbas ng 1 lb ng taba ng katawan pagkatapos maipon ang humigit-kumulang na 8 oras at 45 minuto ng kayaking sa paglipas ng panahon.
Paghahambing sa Iba Pang Aktibidad
Ang kayaking ay sumusunog sa higit pang mga calorie kada oras kaysa sa pagbibisikleta 5. 5 mph, mas mababa sa pagtakbo 5. 5 mph at katulad ng paglalaro ng softball sa loob ng isang oras. Isang 125-lb. Ang tao ay nagsunog ng 454 calories na tumatakbo 5. 5 mph sa isang oras, 227 calories bawat oras ng 5. 5-mph cycling at 283 calories bawat oras ng softball.
