Calories Nasusunog na Bawat Oras Habang ang Snowshoeing

Ang isang araw ng pag-ulan ay walang dahilan para manatili sa loob ng bahay at laktawan ang pag-eehersisyo. Strap sa isang pares ng snowshoes at maglakad sa mga trail. Ang Snowshoeing ay isang mahirap na ehersisyo na sumusunog hanggang sa 600 calories bawat oras, ayon sa Snowsports Industries America, o SIA.

Video ng Araw

Pagkasira ng Calorie Burn

Tulad ng anumang aktibidad, ang intensity kung saan ka nagtatrabaho at ang laki ng iyong katawan ay tumutukoy sa iyong aktwal na calorie burn. Ang isang tao na may timbang na £ 125 ay sinusunog ang mga 240 calories bawat kalahating oras ng snowshoeing, habang ang isang 155-pound na tao ay sumunog sa 298 calories. Sinasabi ng SIA na maaari mong asahan na masunog ang tungkol sa 45 porsiyento higit sa paglalakad o pagtakbo sa parehong bilis.