Calories Burned Stacking Wood
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagkawala ng timbang ay bumababa upang masunog ang higit pang mga calorie kaysa kumain ka. Maraming mga tao ang nag-iisip na binalak na ehersisyo ay pinakamainam para sa pagsunog ng mga calories, ngunit ang mga pang-araw-araw na gawain tulad ng stacking wood ay maaaring gumamit ng isang malaking halaga ng enerhiya.
Video ng Araw
Metabolismo
Gaano karaming mga calories na iyong sinusunog ang depende sa iyong basal metabolic rate. Ang iyong BMR ay ang halaga ng enerhiya na ginagamit ng iyong katawan para sa paghinga, pagpapakalat ng dugo, paglaki, pagsasaayos ng mga hormone at pag-aayos ng mga selula. Ito ay karaniwang kilala bilang iyong metabolismo. Ang laki ng iyong katawan, masa ng kalamnan, kasarian at edad ay nakakaapekto sa iyong BMR.
Mga Kalorong Nasunog
Ang paghihiwalay, pag-stack at pagdadala ng kahoy ay maaaring maging matinding ehersisyo, na nangangailangan ng halos lahat ng mga kalamnan sa iyong katawan. Ayon sa mga eksperto sa Harvard Medical School, ang mga tao na timbangin 125 lbs. magsunog ng tungkol sa 150 calories stacking wood para sa 30 minuto. Kung timbangin mo 155 lbs., mag-burn ka ng 186 calories, at sa £ 185., magsusuot ka ng 222 calories. Ito ay ang parehong halaga na nais mong paso habang naglalakad sa 4. 5 mph.
Mga pagsasaalang-alang
Ang isang kalahating kilong taba ay katumbas ng 3, 500 calories. Inirerekomenda ng American Academy of Family Physicians ang pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng pagputol ng 250 calories mula sa iyong diyeta at pagsunog ng 250 calories sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad bawat araw. Gawin ito sa loob ng pitong araw, at mawawalan ka ng 1 lb. Ang nakakabit na kahoy sa loob ng isang oras ay sinusunog ang inirekumendang 250 calories.
