Calories sa 8 Oz ng Alak
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung plano mong uminom ng 8 oz ng alak, o dalawang 4 na baso ng baso, ang iba't ibang napili mo ay makakaapekto sa kung gaano karaming mga calories ang iyong ubusin. Ang red wine ay may mas maraming calories kaysa sa puti, ngunit ang mga dessert wines ay may higit sa pula.
Video ng Araw
Red vs. White
Ang pag-inom ng dalawang 4 na baso ng red wine ay magdaragdag ng 160 calories sa iyong pang-araw-araw na kabuuan. Magpalit ng red para sa dry, white wine at makakakuha ka ng 150 calories, ayon sa website ng Pag-iwas sa Pag-inom ng College.
Kabuluhan
Kung ikaw ay isang bula na tagahanga, huwag mag-alala ng masyadong maraming tungkol sa mga epekto ng calorie kumpara sa regular na alak. Ang pagsiping ng champagne ay bababa sa iyong calorie count - ngunit bahagyang lamang. Ang dalawang 4 na baso, o 8 oz kabuuan ng sparkling na alak na ito, ay 168 calories. Iyon ay 8 porsiyento ng mga pang-araw-araw na calories kung sinusundan mo ang 2, 000-calorie na diyeta, kung aling mga nutrisyon label ay batay.
Mga pagsasaalang-alang
Ang mga wines ng sweet at dessert ay may mas maraming kaloriya kaysa sa pula, puti o champagne. Ang Sherry at port ay karaniwang natupok sa 2-oz servings. Uminom ng apat na 2-oz na baso ng sherry at kakain ka ng 300 calories. Uminom ng parehong halaga ng port at kukuha ka ng 360 calories.
