Calories sa Agave Nectar
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga agave na halaman ng Mexico at Southwestern U. S. ay mayaman sa natural na sugars. Ang pangunahing produkto na ginawa mula sa mga halaman, maliban sa tequila, ay isang uri ng syrup na kilala bilang agave nectar. Ang nektar ay may mas mababang glycemic index kaysa sa table sugar.
Video ng Araw
Pangunahing Impormasyon ng Calorie
Agave nektar, na kilala rin bilang agave nectar, ay naglalaman ng 20 calories kada tsp. Isang tbls. ng nektar ay tungkol sa 60 calories.
Pag-aaral sa calories
Maaaring nakakalito upang ihambing ang mga calorie sa 1 tsp. ng asukal sa 1 tsp. ng agave nectar, dahil ang tamis ng nektar ay nangangahulugan na maaari kang magamit nang mas kaunti. Ang asukal ay naglalaman ng 16 calories kada tsp., habang ang honey ay may 21 at maple syrup ay may 17 calories bawat tsp. Gayunpaman, agave ay tungkol sa 1. 5 beses sweeter, kaya malamang na kailangan mo ng mas mababa sa mga ito kaysa sa isang katumbas na pangpatamis. Bilang karagdagan, ang kakayahang nektar na magdagdag ng kahalumigmigan at kayamanan sa mga inihurnong gamit ay maaaring makatulong sa iyo na alisin ang mas maraming taba at calories sa pamamagitan ng pagbawas ng halaga ng mantikilya o pagpapaikli sa paggamit mo.
Stalks
Ang ilang mga agave species ay nagtataglay ng mga stalk, na maaaring kainin, kabilang ang asparagus. Ang isang serving ng lutong agave ay naglalaman ng 135 calories, ayon sa U. S. Department of Nutrient Database ng Agrikultura.
