Ang Mga Calorie sa Gourmet Chocolate Chunk Cookies ng Costco
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga cookies ng chocolate chip ay minamahal ng mga Amerikano. Ang Gourmet Chocolate Chunk Cookies mula sa Costco panaderya ay malaki at puno ng tsokolate, na ginagawa itong paborito. Mag-ingat, bagaman, dahil puno din sila ng taba at asukal.
Video ng Araw
Calorie, Taba At Carbohydrates
Ang isang 46 g cookie ay naglalaman ng 210 calories. Ito ay may kabuuang 11 g ng taba, kabilang ang 5 g ng taba ng puspos, 10 mg ng kolesterol at walang trans fat. Ang kabuuang karbohidrat ay 27 g na may 16 g ng asukal.
Taba Calories
Ninety-siyam na calories, 47 porsiyento ng kabuuan, ay nagmula sa taba. Dalawampu hanggang 35 porsiyento ng iyong mga kaloriya ang dapat dumating mula sa taba, estado MayoClinic. com. Naglalaman din ito ng isang-katlo ng taba ng saturated na dapat mong kainin sa isang araw na pinapayuhan ng MayoClinic. com.
Karbohidrat Calories
MayoClinic. Pinapayuhan ko na 45 porsiyento hanggang 65 porsiyento ng mga calories ay nagmumula sa carbohydrates at idinagdag ang asukal ay dapat itago sa pinakamaliit. Limampu't isang porsiyento ng mga calories ng cookie na ito ay nagmumula sa carbohydrates, ngunit 59 porsiyento ng mga calories ay mula sa asukal.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang cookie na ito ay naglalaman ng 10. 5 porsiyento ng iyong mga calorie para sa isang araw na ipinapalagay ang isang 2, 000-calorie na diyeta. Ang mga kaloriya ay mataas din sa taba at asukal, na nagmumungkahi ng cookie na ito ay dapat tangkilikin sa moderation.
