Ang mga Calorie sa Kombucha

Sa sandaling na-relegated sa espesyalidad ng mga tindahan ng pagkain sa pagkain, ang kombucha ay nagpunta sa mga grocery chain sa buong Amerika. Ang fermented na inumin ay mayaman sa probiotics, o friendly bacteria, at naglalaman ng mas kaunting mga calorie kaysa sa pinaka-soft drink at juice. Ang Kombucha ay purported upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at tulungan ang pantunaw, ayon sa Pambansang Pampublikong Radyo, ngunit ang mga benepisyong pangkalusugan ay hindi pa nasasaliksik. Hindi bababa sa ito ay isang alternatibong pagkain-pagkain sa iba pang mga sweetened na inumin.

Video ng Araw

Kombucha Calories

Ang black- o green-tea base ng kombucha ay walang mga mahahalagang calories, ngunit ang lebadura at asukal ay ginagawa. Ang calorie count ng iyong kombucha ay depende sa kung gaano karami ang mga sangkap na iyong ginagamit. Ang asukal ay may 16 calories bawat kutsarita, at naglalaman ng lebadura ang tungkol sa 13 calories bawat kutsarita. Ang kombucha na nakabili ng tindahan ay maaaring may humigit-kumulang 30 calories bawat tasa.