Calories sa Meat Loaf
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang meatloaf ng Nanay ay masarap at maaari mong isipin na nagdadagdag ito ng mga pounds sa iyong mga hips. Subalit ang meatloaf ay hindi magkakaroon ng maraming calories na maaari mong isipin, lalo na kung ginawa sa pabo.
Video ng Araw
Mga Tampok
Ang Meatloaf ay pangunahing ginawa sa karne, mga itlog, mga mumo ng tinapay, mga dumi ng gulay at pampalasa. Ang mga seasoning at diced gulay ay nagdadagdag ng mga di-kalaki na halaga ng calories; ang isang itlog ay nagdaragdag ng 70 calories sa buong tinapay gaya ng ginagawa ng mga mumo ng tinapay. Ang tunay na pagkakaiba sa calories ay mula sa kung anong uri ng karne ang ginagamit mo, ang cut ng karne ng baka, lupa pabo o manok.
Mga Uri ng
Ang hindi bababa sa mahal at pinakakaraniwang pakete ng karne ng lupa at 80 porsiyento ang sandalan, ngunit ang 1 libra ng ito ay naglalaman ng 1, 152 calories, na gumagawa ng 4 na ounce na serving ng meatloaf halos 350 calories, depende sa kung ano ang mga extra ay sa paghahalo meatloaf. Kung talagang matamasa mo ang karne ng baka, ang isang mas mahusay na pagpipilian ay 90 porsiyento ng karne ng baka sa lupa. Ang isang kalahating kilong 90 porsyento na karne sa ground beef ay 700 calories, na gumagawa ng 4 ounce na serving ng meatloaf tungkol sa 225 calories.
Mga Pagsasaalang-alang
Perdue Fresh Ground Chicken ay nakakagulat na mas mataas sa calories kaysa sa walang taba na karne na may 1 pound na katumbas ng 906 calories. Kaya isang 4 onsa na paghahatid ng meatloaf na 275 calories. Ang pinakamababang pagpipilian ng calorie ay ground turkey. Ang isang libra ay 640 calories at isang 4 onsa na paghahatid ng meatloaf ay mas mababa sa 200 calories.
