Ang mga Calorie sa mga basura

Ang mga calorie sa pan fried meatballs na binubuo ng karne ng baka, baboy o kordero ay maaaring talagang magdagdag ng kung hindi mo panoorin ang laki ng iyong paghahatid. Ang paggawa ng iyong mga bola-bola na may mga mas mababang calorie na sangkap, tulad ng manok, pabo o isda, at pagluluto o pagluluto ay maaaring makatulong sa iyo na limitahan ang dami ng calories na iyong ubusin. Tandaan na ang sarsa ng mga bola-bola ay inihatid din ay makakatulong sa ilang mga calories.

Video ng Araw

Calorie Comparisons

Isang homemade recipe gamit ang isang halo ng walang taba lupa pabo, walang taba karne ng baka, itlog puti, tinapay at Parmesan keso ay may tungkol sa 80 calories bawat 2-inch inihurnong meatball. Ang paggamit ng lean ground turkey, rolled oats, keso Parmesan, zucchini, karot at sibuyas ay nagreresulta sa mas masustansiyang meatball, na may 55 calories bawat 1-inch meatball na may tuktok na sarsa na gawa sa balsamic vinegar at ketchup. Para sa isang mas kakaiba lasa, gumawa ng mga bola-bola na may lean ground beef lulon sa harina, pan-fried, pagkatapos ay simmered sa isang peanut curry sarsa. Ang bawat 1-inch meatball ay magkakaroon ng tungkol sa 50 calories.