Calories sa Pimento Cheese
Talaan ng mga Nilalaman:
Pimento cheese ay isang rehiyonal na ulam na katutubong sa Southern United States na pinaghalong cheddar cheese, mayonnaise, pimentos at pampalasa. Ang kumbinasyon ng keso at mayonesa ay gumagawa ng pagkain lalo na sa caloric.
Video ng Araw
Calorie Breakdown
Ang isang 1-onsa paghahatid ng komersyal na ginawa pasteurized pimento keso ay naglalaman ng 106 calories, 8. 85 gramo ng taba, 6. 27 gramo ng protina, 5. 57 gramo ng puspos taba, 0. 49 gramo ng karbohidrat, 405 milligrams ng sodium at 27 milligrams ng kolesterol. Ang taba account para sa humigit-kumulang 75 porsiyento ng mga calories, protina para sa 24 porsiyento at karbohidrat para sa 1 porsiyento.
Mga Bitamina at Mineral
Ang mga pinaka-up-to-date na mga rekomendasyon para sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng bitamina at mineral mula sa Institute of Medicine ay ang mga dietary reference intake. Ang 1-onsa na paghahatid ng pimento cheese ay nagbibigay ng 30. 4 porsiyento ng araw-araw na paggamit ng sanggunian para sa phosphorus, 13. 4 porsiyento para sa kaltsyum, 8. 3 porsiyento para sa bitamina B-12, 7. 7 porsiyento para sa riboflavin at bitamina A, 7. 6 porsiyento para sa sink at 7. 5 porsiyento para sa siliniyum.
Pagsasaalang-alang
Ang isang onsa ng pimento cheese ay may 37 porsiyento ng taba ng saturated, 18 porsiyento ng sodium, 11 porsiyento ng kabuuang taba at 9 porsiyento ng kolesterol na inirerekomenda ng Institute of Medicine ang mga malulusog na matatanda ay limitado ang kanilang sarili sa bawat araw
