Calories sa Pineapple Upside Down Cake
Talaan ng mga Nilalaman:
Pineapple upside down cake, lalo na ginawa sa puting cake na may tuktok na caramelized pinya hiwa, ay isang masarap na dessert.
Video ng Araw
Calories
Ang isang 4. 1-oz na slice ng pinya na nakabaligtad ng cake - na humigit-kumulang isa-ikasiyam ng isang 8-in. square cake - karaniwang naglalaman ng 367 calories. Ito ang account para sa 18 porsiyento ng mga calories na dapat mong ubusin araw-araw kapag sumusunod sa isang 2, 000-calorie pagkain.
Mga Nutrisyon
Maraming mga calories sa pinya na nakabaligtad ng cake ay nagmumula sa carbohydrates. Isang 4. 1-oz. Ang serving ng keyk na ito ay naglalaman ng 58 g ng carbohydrates. Ang Institute of Medicine, ang braso ng kalusugan ng National Academy of Sciences, ay nagrekomenda na kumain ng 130 g ng carbohydrates araw-araw. Ang bilang ng mga calories sa pinya na nakabaligtad ng cake ay kumakatawan sa 45 porsiyento ng araw-araw na inirerekomendang paggamit. Ang isang serving ng keyk ay naglalaman ng 4 g ng protina.
Mga Pagsasaalang-alang
MayoClinic. ang mga tala na dapat mong limitahan ang pagkonsumo ng taba sa 44 hanggang 78 g ng taba araw-araw. Isang 4. 1-oz. Ang paghahatid ng pinya na nakabaligtad ng keyk ay naglalaman ng 13. 9 g ng taba - 18 hanggang 31 porsiyento ng dapat mong kainin sa isang araw. Subaybayan mo araw-araw na planong pagkain upang matiyak na hindi mo isama ang masyadong maraming taba sa iyong diyeta.
