Ang mga Calorie sa Inang Bawang

Ang bawang ay isang miyembro ng pamilya ng allium ng mga halaman, kasama ang mga chives, mga sibuyas na pearl at shallots. Ginagamit ito kapwa bilang isang halaman at damo. Kapag raw, ang bawang ay may masang amoy at ang kagat ng isang sibuyas. Ang parehong mga ari-arian ay nabawasan kapag ang bawang ay inihaw.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang isang sibuyas ng bawang ay katulad ng isang kutsarita, na nagbibigay ng 4 calories. Mayroong halos 1g ng karbohidrat at mga hindi napapansin na halaga ng protina at taba na sama-samang binubuo ng calorie count.

Mga Tampok

Ang isang paraan ng pag-ihaw ng bawang ay upang i-cut ang mga tops off ang ulo ng bawang, paliwanag ang mga cloves. Pagwilig sa spray ng pagluluto at wrap sa aluminum foil, pagluluto ng 30 minuto sa 350 degrees. Ang pagdaragdag ng spray ng pagluluto ay nagdadagdag ng 2 calories para sa bawat spray ng humigit-kumulang isang-ikatlong segundo.

Mga Tampok

Ang bawang ay mayaman sa mga antioxidant, mga sangkap na neutralisahin ng mga libreng radical sa katawan. Ang isang cholesterol-free na pagkain, naglalaman ito ng 0mg hanggang 1mg sodium. Pumili ng bawang na matatag at mabigat para sa laki nito. Itabi ito sa isang cool, tuyo na lugar, ngunit huwag palamigin.