Calories sa isang Sosis, Egg at Keso Biskwit

Ang isang batutay na keso, itlog at keso ay naglalaman ng mga 575 calories. Ang karamihan ng mga calories na ito ay nagmula sa biskwit, na isang mataas na taba na tinapay.

Video ng Araw

Sausage

Ang isang 125-gramo na turkey at baboy sausage patty, matapos itong ganap na niluto, ay naglalaman ng 77 calories.

Itlog

Ang isang malaking itlog ay may 72 calories. Para sa isang itlog na pinirito sa mantikilya, 1/2 tbsp. ng mantikilya ay naglalaman ng 51 calories.

Keso

Ang mga calories sa keso ay depende sa kung anong uri ang iyong ginagamit. Ang 1-ounce na slice ng cheddar cheese ay naglalaman ng 114 calories. Ang isang 1-ounce na slice ng naprosesong American cheese ay may 94 calories. Kung gumamit ka ng naproseso na keso na walang bayad na Amerikano, na nagpapababa ng calorie count sa 82.

Biskwit

Ang isang malaking, 77-gram na buttermilk biscuit ay naglalaman ng 281 calories. Marahil na mas mahalaga mula sa pananaw ng kalusugan, ito ay halos 13 g ng taba. Sa kaibahan, ang isang slice ng multigrain bread ay tumitimbang ng 77 g ay naglalaman ng 204 calories at 3. 26 g ng taba.