Calories sa isang Soy Chai Tea Latte
Talaan ng mga Nilalaman:
Walang anuman na masyadong mapagpalugod sa paghuhugas ng isang steaming hot beverage sa isang cafe kasama ang mga kaibigan. Kung sinusubukan mong pangalagaan ang iyong kalusugan, gayunpaman, ang pag-inom ng mga ito sa isang cafe ay maaaring maging napakalaki. Ang isang maliit na chai tea latte ay hindi isang masamang opsyon sa mga tuntunin ng caloric count, ngunit malamang na gusto mong laktawan ang whipped cream. Kung gumawa ka ng isang latte sa bahay, gamitin ang unsweetened soy milk at iwisik ang iyong paboritong kapalit na asukal para sa isang light treat.
Video ng Araw
Mga Sukat ng Sukat
Ang isang maliit, 8-onsa na soy chai tea latte ay karaniwang naglalaman ng isang mababang-loob na 120 calories. Ang isang 12-ounce latte ay may 180 calories, habang ang isang 16-ounce na inumin ay may 240. Ang isang malaking latte - 20 ounces - ay maaaring magkaroon ng maraming calories bilang iyong buong almusal sa 310 calories bawat paghahatid. Ang isang iced chai tea latte ay karaniwang may parehong bilang ng calories bilang isang mainit na chai tea latte. Tandaan na ang mga bilang ng calorie ay maaaring mag-iba mula sa restaurant patungo sa restaurant. Tanungin ang tagapamahala para sa impormasyon ng nutrisyon para sa menu.
Homemade Treat
Upang panatilihing down ang calories, maaari mong gawin ang iyong soy chai tea latte sa bahay, gamit ang 8 ounces ng unsweetened soymilk, na may 80 calories lamang. Heat iyong soymilk sa microwave o sa stovetop. Mura ng isang bag ng chai tea, na may mga zero calories, para sa ilang minuto sa mainit na gatas. Pakain ang iyong tsaa na may zero-calorie sweetener tulad ng stevia o sucralose.
