Calories sa isang Soy Milk Latte
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang latte ay isang klasikong coffeehouse, ayon sa kaugalian na ginawa gamit ang espresso at steamed buong gatas na may liwanag na sahog sa ibabaw ng bula. Kung para sa anumang kadahilanan, hindi mo ito nais na may buong gatas, maaari mong karaniwang kapalit ng 2 porsiyento, walang taba o soy gatas. Dahil ang mga coffeehouse latte ay gawa-gawa, ang eksaktong halaga ng calories ay nag-iiba batay sa partikular na recipe. Ang laki na nakukuha mo ay isa pang kadahilanan sa pagtukoy. Maaari mo ring i-customize ang lasa ayon sa gusto mo. Manatili sa isang mas maliit na laki kung nag-aalala ka tungkol sa labis na calories.
Video ng Araw
Rethinking Your Latte Morning
Ang isang tipikal na 8-ounce soy milk latte ay naglalaman ng 90 calories na may 20 calories mula sa taba, walang taba ng saturated at walang kolesterol. Ang isang 12-onsa na soy milk latte ay karaniwang mayroong 130 calories na may 35 calories mula sa taba, tungkol sa. 59 gramo ng puspos na taba at walang kolesterol. Tandaan na ang isang 8-ounce buong gatas latte ay naglalaman ng mga 110 calories na may 50 calories mula sa taba, 3. 5 gramo ng puspos na taba at 20 milligrams ng kolesterol. Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng pusong taba at kolesterol ay maaaring itaas ang antas ng kolesterol sa iyong dugo, pagdaragdag ng iyong panganib ng sakit sa puso at stroke.
Mga lasa ng lasa
Ang pagdaragdag ng mga pampalasa, tulad ng karamelo o tsokolate, sa iyong latte ay maaaring madagdagan ang nilalaman ng calorie. Ang ilang mga coffeehouses ay nag-aalok ng mga "light" na bersyon na gumagamit ng mga low-calorie sweeteners. Kung gusto mo ang lasa na walang calories, mag-opt para sa mga sugar-free shots na lasa.
