Calories sa Spring Rolls na may Fresh Shrimp
Talaan ng mga Nilalaman:
Spring roll ay isang popular na appetizer sa iba't ibang lutuing Asyano; Ang mga sariwang spring roll ay naiiba mula sa mga tipikal na spring roll sa hindi sila pinirito, ngunit ang mga sangkap ay sa halip pre-luto bago binalot. Ang mga hibla ng hipon na spring ay isang relatibong mababa-calorie na paraan upang makuha ang lasa ng iyong mga paboritong spring roll nang walang lahat ng taba.
Video ng Araw
Calories
Ang isang solong spring roll ay ang sarili nitong paghahatid. Ang bawat paminta ng hipon ay may 70 calories, ayon sa iChange. com.
Calorie From Nutrients
Ang bawat paminta ng hipon ay halos 3 gramo ng taba, na nagbibigay ng 27 calories mula sa taba. Karagdagang mga calorie sa spring roll com mula sa carbohydrates; ang halos 6 na gramo ng carbohydrates ay nagbibigay ng roll 24 calories mula sa carbs. Mayroon din itong halos 4 gramo ng protina para sa halos 16 na calories mula sa protina.
Mga Pagsasaalang-alang
Kung nais mo ang mas mababang mga calories ng sariwang hipon na butil ng bulok ngunit ang panlabas na langutngot ng klasikong spring roll, subukan ang mga alternatibong paraan ng pagluluto. Ang sobrang mainit na sabaw ay maaaring gamitin upang gayahin ang ilan sa mga katangian ng Pagprito nang walang lahat ng taba; maaari mo ring maghurno ang iyong spring roll upang makakuha ng isang bit ng langutngot.
