Calories sa isang Subway Veggie Patty Sandwich
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang veggie patty sub sandwich, sa Subway, ay isang angkop na opsyon para sa mga vegetarian ng ovo-lacto habang ang produkto ay naglalaman ng parehong mga produkto ng itlog at gatas. Ang tipikal na paghahatid ng isang veggie patty sub ay 6 pulgada, nagsilbi sa 9 grain wheat bread, at kabilang ang litsugas, kamatis, sibuyas, green peppers at cucumber.
Video ng Araw
Calories
Ang isang serving ng sub ay naglalaman ng 70 calories ng taba. Ang carbohydrates ay nagbibigay ng 228 calories bawat serving habang ang protina ay nagbibigay ng 92 calories bawat serving. Ang pinagsamang kabuuang calories bawat serving ng veggie patty ay 390 calories.
Nutritional Information
Ang isang serving ng veggie patty sandwich ay naglalaman ng 25 porsiyento ng pang-araw-araw na inirerekumendang halaga para sa bitamina A. May 45 porsiyento ng pang-araw-araw na inirerekomendang halaga para sa bitamina C sa sub na ito. Naglalaman din ang sub na 6 porsiyento ng pang-araw-araw na inirerekomendang halaga para sa kaltsyum at 8 porsiyento ng pang-araw-araw na inirerekomendang halaga para sa bakal.
Mga Pagsasaalang-alang
Maaaring gusto ng mga indibidwal na buong vegans na piliin ang veggie na galak sub mula sa Subway sa Italyano puting tinapay. Naglalaman din ang veggie patty ng 930 mg ng sodium per serving. Inirerekomenda ng American Heart Association na limitado ang paggamit ng asin sa mas kaunti sa 1, 500 mg bawat araw. Muli, ang pagpili ng gulay na gulay ay maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian dahil ito ay naglalaman lamang ng 410 mg ng sosa sa bawat paghahatid.
