Ang Calorie sa Tom Yum Soup

Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, ang mga sopas na batay sa sabaw tulad ng tom yum ay isang mahusay na pagpipilian. Ang mataas na nilalaman ng tubig ay nagpapababa sa kanila sa calories, subalit pinupuno nila ang iyong tiyan upang makatulong na mapanatili kang nasiyahan. Tom yum - isang Thai dish na may maanghang, matamis at maasim na lasa - kadalasang naglalaman ng seafood ngunit maaari ring gawin sa mga gulay lamang.

Video ng Araw

Calorie Content

Ang eksaktong bilang ng mga calories sa iyong tom yum na sopas ay magkakaiba ayon sa recipe, ngunit ang isang bersyon mula sa "Eating Well" ay naglalaman ng 105 calories bawat serving ng 1. 33 tasa. "Recipe ng Eating Well" kasama ang tungkol sa 1. 5 ounces ng hipon, raw timbang, sa bawat paghahatid; nang walang hipon, maaari mong ibawas ang tungkol sa 30 calories para sa isang kabuuang 75 calories lamang sa bawat paghahatid. Ang tom yum soup na may hipon mula sa isang pangunahing tatak ng grocery ay may higit na calorie kaysa sa homemade na bersyon, na nagbibigay ng 120 calories kada 9. 9 ounces, na kung saan ay tungkol sa 1. 25 tasa.