Calories sa isang Tuna Avocado Roll

Sa sushi bar, ang isang tuna-avocado roll ay isang masarap at makabuluhang pagpipilian. Ito ay mas mababa sa kalahati ng mga calories ng ilan sa mas mabibigat na opsyon, tulad ng shrimp tempura roll, at naglalaman ito ng protina upang matulungan kang mapakumbaba. Panoorin lamang para sa mga additives, tulad ng matamis o creamy sauces, na maaaring dagdagan ang bilang ng calorie malaki.

Video ng Araw

Calorie Content

Ang mga bilang ng calorie ay nag-iiba, ngunit ang roll ng tuna-avocado mula sa isang chain restaurant ay naglalaman ng 270 calories. Ang maanghang tuna-avocado roll ay maaaring magkaroon ng higit pa, gayunpaman, dahil ang maanghang sarsa ay kadalasang naglalaman ng mayonesa. Sa 94 calories bawat kutsara, ang mayonesa ay isang calorie-siksik na pagkain. Ang soya ay madaragdagan din ang kabuuan, kahit na hindi marami: Ang bawat kutsarita ay naglalaman ng mga 4 calories.