Calories sa Gulay Gyoza

Gyoza ng gulay, na kilala rin bilang mga sticker ng Japan vegetable pot, ay isang popular na bahagi ng ulam sa maraming restawran ng Hapon. Ang mga ito ay ginawa gamit ang isang bahagyang makapal na wrapper na puno ng kumbinasyon ng mga pinong tinadtad na gulay at mga seasonings at inihanda sa iba't ibang mga paraan, kabilang ang steamed, pinakuluang o pritong.

Video ng Araw

Calories

Ang isang tipikal na gyoza ng gulay ay isang solong 0. 7 ans. piraso. Ang bawat piraso ng gyoza ay may 48 calories, ayon sa CalorieKing. Ang halaga ng calorie ay para sa gyoza na hindi pinirito.

Calorie From Nutrients

Ang bawat gyoza ng gulay ay may 3g ng taba o 27 calories mula sa taba. Ang isang dumpling ay mayroon ding higit sa 4g ng carbohydrates o halos 17 calories mula sa carbs at 1g ng protina o 4 calories mula sa protina.

Mga pagsasaalang-alang

Maaari kang gumawa ng gyoza sa iyong sarili o hanapin ang mga ito sa freezer ng iyong groser. Ang mga direksyon ay karaniwang nagsasabi sa iyo na pakuluan ang gyoza sa tubig at pagkatapos ay pakainin ang mga ito hanggang sa sila ay malutong. Upang maiwasan ang pagdaragdag ng mga calorie, laktawan ang pan-frying at i-serve ang mga sticker ng palay alinman pinakuluan o steamed.