Calories sa Yogurt Covered Raisins

Ang mga pasas ay maaaring mukhang tulad ng malusog na meryenda - at kumain ng plain, ang mga ito. Ngunit kapag nanggaling sila sa isang matamis na shell, katulad ng mga pasas ng yogurt, ang mabilis na bilang ng calorie count. Dagdag pa, ang patong ay malamang na naglalaman ng higit na asukal at langis kaysa sa aktwal na yogurt, na nagbibigay sa iyo ng kaunting nutritional bang para sa iyong caloric buck. Kung pinapanood mo ang iyong baywang, manatili sa mga regular na pasas upang manatili sa loob ng iyong calorie na badyet.

Video ng Araw

Impormasyon ng Calorie

Ang mga kaloriya sa mga kendi na sakop ng yogurt ay magkakaiba ayon sa produkto. Ang vanilla yogurt raisins mula sa isang pangunahing brand ay naglalaman ng 130 calories bawat 1/4-cup serving, habang ang chocolate version ay may 120 calories sa parehong laki ng serving. Para sa paghahambing, ang mga yogurt raisin mula sa isang tatak ng grocery-store ay naglalaman ng 143 calories bawat 1/4 tasa. Sa kaibahan, ang mga likas na pasas ay naglalaman ng mga 108 calories bawat 1/4 tasa.