Maaari Mong Mawalan ng Timbang Pagkuha ng mga Pildoras ng Tubig?

Maaari kang mawalan ng timbang sa mga tabletas ng tubig, ngunit ang pagbaba ng timbang ay tumatagal lamang hanggang sa iyong susunod na inumin. Dagdag pa, ang mga uri ng tabletang ito ay maaaring hindi mabuti para sa iyong kalusugan. Pagdating sa pagbaba ng timbang, ikaw ay mas mahusay na malagkit sa kung ano ang gumagana - isang pinababang-calorie diyeta at binalak ehersisyo. Kung nag-iisip ka tungkol sa pagkuha ng mga tabletas ng tubig - na kilala rin bilang diuretics - upang mag-drop ng ilang pounds, suriin muna ang iyong doktor upang talakayin ang kanilang kaligtasan at tuklasin ang iba pang mga alternatibo upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin.

Video ng Araw

Tungkol sa mga Pills ng Tubig

Ang mga tabletas ng tubig ay naglalaman ng mga kemikal na pinipilit ang mga bato na gawing mas madalas ang ihi at mas malalaking volume, kaya gugugulin mo ang maraming oras ang banyo kung gagamitin mo ang mga ito. Ang mga tabletang ito ay nagdaragdag din ng halaga ng asin sa iyong ihi, na maaaring itapon ang iyong mga electrolytes sa balanse. Karaniwang ginagamit ang mga ito bilang isang paraan ng paggamot para sa mga tao na nagpapanatili ng labis na tubig, kabilang ang mga may mataas na presyon ng dugo, pati na rin ang mga taong may mga kondisyon na nakakaapekto sa puso, bato o baga.

Mawalan ng Timbang ng Tubig Sa Mga Pildoras ng Tubig

Ang mga tabletas ng tubig ay maaaring maging sanhi ng mabilis na pagbaba ng bilang sa sukat, ngunit ang pagkawala ay panandalian. Ang mga tabletang ito ay tumutulong sa iyo na mawala ang timbang ng tubig, hindi ang taba ng timbang, na nangangahulugang makakakuha ka ng mga pounds nang mabilis hangga't nawala mo ang mga ito. Ang mga atleta na may mahigpit na mga kinakailangan sa timbang, tulad ng pakikipagbuno at paggaod, ay gumagamit ng mga ganitong uri ng tabletas upang tulungan silang mawala ang timbang bago makatagpo. Ang mga taong may karamdaman sa pagkain, tulad ng anorexia o bulimia, ay maaari ring gumamit ng mga diuretika bilang isang paraan upang mapanatili ang timbang.

Mga Epekto sa Bahagi at Mga Alalahanin sa Kaligtasan

Ang mga tabletas ng tubig ay maaaring magamit bilang isang over-the-counter na gamot, ngunit hindi ito nangangahulugan na libre sila ng mga epekto. Maaari kang makaranas ng mga pananakit ng ulo, pagkapagod, pagkauhaw at kahirapan sa koordinasyon matapos ang pagkuha ng mga tabletang ito. Sa matinding mga kaso, maaari silang maging sanhi ng mapanganib na kondisyong medikal tulad ng pagkabigo sa bato o atay. Bukod pa rito, ang mabilis na timbang na bumawi ay maaaring humantong sa mga swings ng mood at depression, ayon sa George Washington University. Kung tumatagal ka ng mga tabletas ng tubig para sa matagal na panahon, ang iyong katawan ay maaaring maging nakasalalay sa kanila, na nangangailangan ng interbensyong medikal upang itama.

Mawalan ng Taba sa Taba Sa Diyeta at Ehersisyo

Upang mawalan ng taba timbang, kailangan mong gumawa ng pagbabago sa iyong calorie equation, sa pamamagitan ng pagkain ng mas kaunting mga calorie, pagsunog ng higit pa o, perpekto, pareho. Ang isang libra ng taba ay naglalaman ng mga 3, 500 calories, at ang paglikha ng 500-calorie araw-araw na kakulangan ay maaaring humantong sa isang 1-pound na lingguhang pagbaba ng timbang. Ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang taba ay sa pamamagitan ng pagputol ng 250 calories mula sa karaniwan mong kumain at pagdaragdag ng aktibidad na sumusunog sa 250 calories. Halimbawa, nag-i-save ka tungkol sa 250 calories gamit ang skim milk sa halip na buong gatas sa iyong cereal sa almusal, laktawan ang keso sa iyong sanwits sa tanghalian at snacking sa 3 tasa ng air-popped na popcorn pagkatapos ng hapunan sa halip na 1/2 tasa ng ice cream.Ang isang 155-pound na tao ay maaaring sumunog sa 250 calories na naglalakad sa isang mabilis na bilis para sa 40 minuto, tumatakbo para sa 25 minuto o pagkuha ng isang 30-minutong low-impact aerobics class.