Kolesterol sa Beer & Wine

Beer ay isang uri ng inuming nakalalasing na ginawa mula sa isang halo ng malted butil, tulad ng barley, na may mga hops at lebadura. Ang alak ay nilikha mula sa juice ng mga ubas na na-proseso, fermented at bote. Ang parehong inumin ay walang kolesterol.

Video ng Araw

Cholesterol

Low-density lipoprotein (LDL) ay ang uri ng kolesterol na maaaring mangolekta sa mga arterya, posibleng magdulot ng pagbara. Ang high-density lipoprotein (HDL) ay nag-aalis ng labis na kolesterol at dadalhin ito pabalik sa atay, kung saan maaari itong ma-excreted. Ang kolesterol ay matatagpuan lamang sa mga produkto na nakabatay sa hayop, tulad ng karne at pagawaan ng gatas. Ang serbesa at alak ay nilikha mula sa mga halaman.

Wine

Iba't ibang mga uri ng alak ang umiiral batay sa variant ng ubas, ang lokasyon ng ubasan, o kung ito ay pula, kulay-rosas o puti. Sinabi ni Dr. Philip S. Chua, M. D. ng CEBU Cardiovascular Center na ang red wine ay may mga katangian na makatutulong upang mapigilan ang sakit na cardiovascular. Ang balat ng mga ubas ay naglalaman ng mga phytochemical, na mga antioxidant na tumutulong upang maiwasan ang coronary heart disease. Dahil ang red wine ay sinimulan na sa mga balat ng ubas, mayroon itong mga kapaki-pakinabang na katangian.

Mga Rekomendasyon

Ang pag-inom ng alak ay ipinapakita upang bawasan ang antas ng HDL kolesterol at ang mga inuming nakalalasing ay maaaring mabawasan ang panganib ng clots ng dugo, ayon sa American Heart Association, ngunit hindi ka dapat magsimulang umiinom ng alak upang makakuha ng mga benepisyong ito. Maaari mo ring bawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso at babaan ang iyong mga antas ng kolesterol sa pamamagitan ng pagsunod sa diyeta na mababa sa taba ng saturated. Kung umiinom ka, panatilihin ang katamtamang paggamit ng alak.

Mga Pagsasaalang-alang

Kahit na walang kolesterol na natagpuan sa serbesa at alak, ang ilang mga tao ay dapat pa rin maiwasan ang alak dahil sa iba pang mga pangyayari. Ang labis na serbesa o konsumo ng alak sa panahon ng pagbubuntis ay may kaugnayan sa pangsanggol na syndrome ng pangsanggol, at ang pag-inom ng labis na alak ay nakakabawas sa iyong paghatol. Ang pag-inom ng binge ay nagdaragdag sa iyong panganib ng stroke at mataas na presyon ng dugo, at nagdaragdag ng dagdag na calories sa iyong diyeta. Ang ilang mga tao ay hindi maaaring humawak ng alak at maaaring maging gumon. Para sa mga kadahilanang ito, inirerekomenda ng American Heart Association na kung hindi ka umiinom ng alak, mas mahusay na hindi magsimula.