Club Soda Nutrition Facts
Talaan ng mga Nilalaman:
Club soda ay nagdagdag ng mga mineral upang mapahusay ang lasa nito, ngunit wala itong anumang asukal. Ginagawa ito ng isang mahusay na alternatibo sa simpleng tubig kung nais mong dagdagan ang iyong tuluy-tuloy na paggamit nang walang pag-ubos ng mga dagdag na calorie. Ang mga Bartender ay gumagamit ng club soda upang makagawa ng higit sa 300 halo-halong inumin, ngunit hindi mo kailangang ihalo ito sa alak upang matamasa ang lasa nito. Uminom ito plain, o idagdag ang iyong mga paboritong sariwang prutas para sa isang maliit na iba't-ibang.
Video ng Araw
Calorie Nilalaman at Mga Pinagkukunan ng Enerhiya
Club soda ay walang mga calories, protina, taba o carbohydrates. Ito ay isang mahusay na base para sa mga low-calorie flavored na inumin. Magdagdag ng lemon o lime wedges para sa isang nakakapreskong inumin na citrus, o lasa ang iyong soda sa club na may mga cubes ng sariwang pakwan. Kung gumagamit ka ng 8 ounces ng club soda sa halip na 8 ounces ng cranberry juice bilang isang taong magaling makisama, maiiwasan mo ang pag-ubos ng sobrang 140 calories at 36 gramo ng asukal.
Nilalaman ng Mineral
Ang carbonated na tubig ay naglalaman ng maliliit na kaltsyum, magnesiyo, potasa at bakal. Ang isang 8-ounce na paghahatid ng inumin na ito ay naglalaman ng 50 milligrams ng sodium, kaya tandaan mo kung sumusunod ka sa isang mababang-sodium diet. Ang isang paghahatid ay hindi madaragdagan ang iyong paggamit ng sodium, ngunit ang pag-inom ng apat o limang 8-ounce na servings ng club soda bawat araw ay magdaragdag ng dagdag na 200 hanggang 250 milligrams ng sodium sa iyong diyeta.
