Detox Ang mga inumin sa Pagkawala ng Timbang

Ang mga inumin ng detox, tulad ng karamihan sa mga diad sa pag-alis, ay kadalasang may mga nakalulungkot na claim sa kalusugan. Ipinapangako nila hindi lamang upang makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit upang mapupuksa ang iyong katawan ng mapanganib na mga toxin at ayusin ang lahat ng iyong mga karamdaman sa kalusugan. Habang ang mga detox drink ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, hindi ito dahil naglalaman ang mga ito ng ilang mga mahiko formula ng likido na tumutulong sa iyong katawan matunaw taba, ngunit mas malamang na dahil sila ay kaya mababa sa calories. Kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng isang detox drink sa iyong diyeta.

Video ng Araw

Mga Uri ng Mga Detox Inumin

Mga pagpipilian sa inumin ng detox ay mula sa teas hanggang sa mga broth sa plain water. Inirerekomenda rin ang inumin na prutas at gulay ng prutas bilang detox diet drink. Ang isang bilang ng mga iba't-ibang mga inumin concoctions ay touted bilang lalo na nakakatulong para sa pagbaba ng timbang at detoxing. Halimbawa, ang pagkain ng limonada ay binubuo ng isang inumin na nilagyan ng lemon juice, maple syrup, palayok at tubig na inumin mo para sa 10 araw, kasama ang asin na tubig at isang laxative tea.

Mga Detox Inumin at Pagkawala ng Timbang

Karamihan sa detox drink ay may mga diet na limitahan ang iyong pangkalahatang paggamit sa ilang mga pagkain tulad ng mga prutas, gulay, beans, nuts o buto, kasama ang mga herbal teas at maraming ng tubig, sabi ng dietitian na si Juliette Kellow. Ang mga uri ng inumin at ang kanilang mga diyeta ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng paghihigpit sa iyong pagkain at calorie na paggamit, Ipinaliwanag ni Kellow. Ang halaga ng timbang na nawala ay depende sa kalubhaan ng paghihigpit. Ang mga diyeta na may 800 calories o mas mababa ay itinuturing na mababang calorie diets at dapat lamang sundin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Kahit na nakakain ka ng higit sa 800 calories, ang mahigpit na paghihigpit ay maaaring makaapekto sa iyong metabolismo na negatibo, ginagawa itong mas mahirap na mawalan ng timbang at panatilihin ito sa hinaharap.

Mga Kapanganiban ng Mga Detox Inumin

Ang mga inumin ng detox para sa pagbaba ng timbang ay maaaring hindi epektibo o mapanganib, sabi ng isang artikulo sa 2008 na inilathala sa Dietitian ng Ngayon. Habang ang inumin ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang mabilis, ikaw ay malamang na mawalan ng tubig at kalamnan at malamang na makakuha ng karamihan ng timbang pabalik. Ang detox na walang pangangasiwa sa medisina ay maaaring humantong sa kawalan ng timbang na electrolyte, na maaaring mapanganib, binabalaan ang Dietitian ng Ngayon. Ang mga inuming detox ay hindi inirerekomenda para sa mga bata, kabataan, buntis na kababaihan o mga taong may malalang sakit tulad ng sakit sa puso o bato. Bukod pa rito, walang katibayan na ang mga inuming detox ay maaaring makatulong sa pag-alis ng iyong katawan ng mga toxin o pagalingin ang iyong mga problema sa kalusugan, sabi ni Kellow.

Healthy Weight Loss With Detox Drinks

Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang at detox, ang isang malusog na diyeta na kontrolado ng calorie, mababa ang taba at mataas na hibla ay inirerekomenda. Habang ang karamihan sa mga detox drink, tulad ng mga teas, broths at limonada na pagkain-tulad ng mga concoctions, ay hindi kinakailangan sa iyong timbang-pagkawala diyeta; kabilang ang mga sariwang prutas at gulay na juices ay maaaring makatulong sa iyong pagkaing nakapagpalusog.Upang panatilihing kontrolado ang iyong mga calories ng juice, isama ang karamihan sa mga veggie sa iyong juice.