Diyeta para sa Gallbladder Sludge

Kung ikaw ay buntis o nakaranas ng napakabilis na pagbaba ng timbang, ikaw ay nasa panganib para sa pagbuo ng putik sa apdo, ayon sa Massachusetts General Hospital. Ang putik na ito, na kumakalat sa ilalim ng iyong gallbladder, ay maaaring magdulot ng mas malubhang mga problema sa gallbladder. Posible na ang isang diyeta na mababa ang taba, na inirerekomenda ng mga doktor para sa mga gallstones, ay maaaring makatulong sa gallbladder na putik pati na rin.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang iyong gallbladder ay tumutulong sa pantunaw sa pamamagitan ng pag-iimbak at pagpapalabas ng apdo na nabuo sa atay, ayon sa National Institutes of Health. Ang apdo ay tumutulong sa panunaw, lalo na sa pantunaw ng taba. Maraming tao ang pamilyar sa mga gallstones, na karamihan ay nagmula sa kolesterol sa gallbladder. Subalit ang iyong gallbladder ay maaari ring maipon ang putik, na bumubuo mula sa kolesterol at kaltsyum bilirubinate, ayon sa University of Maryland Medical Center, o UMMC.

Function

Gallbladder putik ay karaniwang bumubuo sa harap ng mga gallstones, ayon sa UMMC. Kung sobra ang kolesterol na naipon sa gallbladder, ang mga klase ng putik muna. Kung lumubog ang problema, maaaring bumuo ang cholesterol crystals, huli na humahantong sa gallstones. Ang putik sa iyong gallbladder ay maaari ring maging sanhi ng pamamaga at masakit na mga sintomas na maaaring humantong sa pangangailangan na alisin ang gallbladder mismo, ayon sa Massachusetts General Hospital.

Mga Tampok

Karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang diyeta na mababa ang taba at kolesterol upang matulungan ang paggamot sa putik ng gallbladder at maiwasan ito na maganap sa mga taong may mataas na panganib, ayon sa Massachusetts General Hospital. Upang masunod ang diyeta na mababa ang taba, dapat kang tumuon sa pagputol sa mga puspos na puspos, na masusumpungan lalo na sa mga pagkain na nakabatay sa hayop tulad ng mga produkto ng karne at mataas na taba ng dairy, ang mga ulat ng UMMC. Lumipat sa mga sandalan ng karne ng baka, karne ng baboy at manok, at tiyaking pipiliin mo ang skim milk at mababang-taba na bersyon ng ice cream at keso. Baka gusto mong lumipat mula sa mantikilya sa margarine na nakabatay sa langis.

Mga Uri

Mayroong ilang katibayan na ang ilang mga fats ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng gallbladder, na makatutulong sa iyo na maiwasan ang pagyupi ng putik sa iyong gallbladder, ayon sa UMMC. Halimbawa, ang omega-3 mataba acids, na matatagpuan sa langis ng isda at mga nogales, ay tila upang matulungan ang iyong gallbladder na walang laman ang sarili ng apdo, na maaaring pigilan ang pag-aapoy ng putik. Bilang karagdagan, ang mga monosaturated fats tulad ng mga matatagpuan sa canola langis at langis ng oliba ay maaaring makatulong.

Prevention / Solution

Ikaw ay may mataas na panganib para sa pagbuo ng putik sa apdo kung nawalan ka ng maraming timbang na napakabilis, ayon sa Massachusetts General Hospital. Samakatuwid, upang maiwasan ang gallbladder na putik mula sa pagbabalangkas, dapat mong maiwasan ang fad o pag-crash diet na magdudulot sa iyo na mawala ang higit sa 1 o 2 lbs.bawat linggo. Bilang karagdagan, ang hibla ay maaaring makatutulong sa paghikayat sa iyong bakterya na alisin ang laman at maiwasan ang pagyupi ng putik, ayon sa UMMC, kaya siguraduhing magdagdag ng mataas na hibla na pagkain sa iyong diyeta.