Ang Centrum ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang?

Centrum ay isang multivitamin na ginawa ng Pfizer Consumer Healthcare. Bilang karagdagan sa Centrum, ang kumpanya ay gumagawa ng mga pagkakaiba-iba ng multivitamin para sa iba't ibang pangangailangan ayon sa kasarian at edad. Walang indikasyon na ang multivitamin ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng timbang nang direkta, ngunit ang pagkuha ng isang multivitamin ay maaaring magbigay ng enerhiya na kinakailangan para sa pagbaba ng timbang at punan ang mga puwang ng isang pinaghihigpitan diyeta.

Pananaliksik

Isang pag-aaral sa 2006 sa Dibisyon ng Nutrisyon at Pisikal na Aktibidad sa Centers for Control and Prevention ng Sakit na ang mga kababaihan ng isang normal na hanay ng timbang ay mas malamang na kumuha ng multivitamins. Gayunpaman, ang paggamit ng multivitamin ay hindi karaniwan sa mga taong nagsisikap na mawalan ng timbang. Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy ang koneksyon sa pagitan ng paggamit ng multivitamin at timbang.

Enerhiya

Ang pagkapagod, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kakulangan ng enerhiya at pagganyak, ay maaaring minsan ay sanhi ng mahinang nutrisyon. Maaapektuhan nito ang iyong kakayahan at hangaring mag-ehersisyo. Ang Medline Plus ay nagmumungkahi ng pagkuha ng isang multivitamin upang makatulong sa pagkontrol ng pagkapagod, na maaaring makatulong sa pagbibigay sa iyo ng lakas upang mag-ehersisyo para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, kung ang iyong pagkapagod ay resulta ng isang nakapailalim na karamdaman, tulad ng depresyon, alerdyi at mga karamdaman sa pagtulog, ang kinakailangang gamot ay dapat gamutin bago ang isang multivitamin ay maaaring mag-alok ng anumang benepisyo.

Restricted Diet

Kung sinusundan mo ang diyeta ng pagbaba ng timbang na naghihigpit sa iyong pag-inom ng pagkain, maaari kang makinabang mula sa isang multivitamin na maaaring pumunan sa mga puwang ng iyong diyeta. Gayunpaman, ang isang balanseng diyeta ay karaniwang nagbibigay ng lahat ng mga bitamina na kailangan ng iyong katawan. Sinabi ni Katherine Zeratsky, R. D. na ang paglalaan ng multivitamin ay maaaring lumampas sa dami ng nutrients na kailangan ng iyong katawan o maaaring gamitin, kaya't tanungin ang iyong doktor kung dapat kang kumuha ng isa.

Mga Rekomendasyon

Kung nakakakuha ka ng multivitamin, siguraduhin na sundin ang mga direksyon sa produkto o anumang mga tagubilin mula sa iyong doktor. Ang mga multivitamins ay maaaring maging sanhi ng isang sira na tiyan o isang hindi kanais-nais na lasa. Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor kung ang mga epekto na ito ay hindi nalalayo.