Ang Kumain Naglalaman ng Anumang Calorie?

Ang isang steaming mug ng java ay isang indulhensiya ng umaga na tinuligsa ng marami. Hindi lamang ang low-calorie ng kape - maaari mo ring protektahan ka mula sa kanser, diyabetis at sakit na Parkinson, ayon sa Harvard School of Public Health. Kunin mo lang ang kape mo. Ang pag-inom ng gatas at asukal ay magdaragdag ng maraming taba at calories sa isang malusog na inumin.

Video ng Araw

Regular Cup of Joe

Ang isang walong onsa na tasa ng caffeineated na kape na ginawa mula sa lupa ay may dalawang calories. Ang parehong paghahatid ng decaffeinated na kape na ginawa mula sa mga bakuran ay walang zero calories, ayon sa USDA National Nutrient Database.

Cream, Sugar at Lahat ng Rest

Ang isang simpleng tasa ng kape ay mababa ang calorie, ngunit kung pupunta ka para sa isang magarbong inumin ng cafe, maaari mong madaling sumipsip ng ilang daang calories sa isang tasa. Ang walong onsa, nonfat latte ay hindi masira ang iyong calorie na badyet, ngunit kapag nagdadagdag ka ng tsokolate, caramel, whipped cream at buong gatas na iyong hinahanap sa kahit saan mula sa 400 hanggang 600 calories. Mas malala pa ang lasa ng lasa ng kape at maaaring magdulot sa iyo ng higit sa 1, 000 calorie.