Ay ang Protina Water Tulong sa pagbaba ng timbang? Pamamahala ng timbang

Ang pagbawas ng timbang ay isang komplikadong proseso, ngunit ito ay malapit na nakatali sa kung ano ang iyong kinakain at inumin. Ang ilang mga inumin ay nagpupuno sa iyo ng mas mahusay kaysa sa iba, at ayon sa siyentipikong pananaliksik, maaaring maging isa sa kanila ang protina na tubig. Walang garantiya na ang protina na tubig ay makakatulong sa lahat ng slim down, gayunpaman, at dapat mong laging makipag-usap sa iyong doktor bago sinusubukan ang anumang bagong plano para sa pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Mga Resulta sa Pagsubok

Noong 2011, inilathala ng journal na "Appetite" ang mga resulta ng isang klinikal na pagsubok sa tubig ng protina mula sa isang pangkat ng mga mananaliksik sa New Zealand. Ibinigay ng mga siyentipiko ang sobrang timbang na mga babaeng protina na mayaman sa protina bago ang tanghalian at pagkatapos ay sinukat ang kanilang mga signal ng gutom. Ayon sa pag-aaral, ang mga babaeng nag-inom ng tubig na may protina ay idinagdag ay hindi gaanong nagugutom bago kumain at mas buong matapos ang pagkain kaysa sa mga babaeng nag-inom ng regular na tubig - at kumain sila ng mas kaunting mga calorie sa tanghalian.

Calorie Intake

Ang protina na tubig ay maaaring magkaroon ng potensyal na tumulong sa pagbaba ng timbang dahil ang protina ay isang mas pinong pagkaing nakapagpapalusog kaysa sa alinman sa taba o karbohidrat. Nangangahulugan ito na kung umiinom ka ng protina na tubig, maaari kang makakuha ng mas maaga at magamit ang mas kaunting net calories, na humahantong sa pagbaba ng timbang sa paglipas ng panahon.