Ang Mga Epekto ng Bitamina-D na Kakulangan sa Mga Buhok ng Buhok

Ang ilang mga bitamina at mineral ay isang mahalagang bahagi sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong buhok. Ang bitamina D, para sa isa, ay kinakailangan upang matiyak ang tamang pagbibisikleta ng follicles ng buhok at upang itaguyod ang paglago ng buhok. Ang mga matatanda ay dapat magkaroon ng paggamit ng hindi bababa sa 600 internasyonal na yunit o 15 micrograms bawat araw, at ang itaas na ligtas na limitasyon ay itinuturing na 4, 000 internasyonal na yunit o 100 micrograms bawat araw, ayon sa National Institutes of Health Office ng Dietary Supplements. Masyadong kaunti ng pagkaing nakapagpalusog - na nagmumula sa araw, bakalaw na langis ng langis at pinatibay na mga produkto ng gatas - ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa mga follicle ng buhok.

Video ng Araw

Siklo ng Buhay

Ang Vitamin D ay tumutulong na mapanatili ang ikot ng paglago ng buhok, mula sa yugto ng paglago hanggang sa yugto ng pagbabalik sa yugto ng resting. Ang Vitamin D ay nagsasaayos ng epidermal paglaganap at pagkita ng kaibhan, at ang receptor na kinakailangan para sa normal na follicle na pagbibisikleta ng buhok, ayon kay Veronica D. Stolzt, may-akda ng "Vitamin D: New Research." Kapag ang isang kakulangan ng bitamina D ay nangyayari, ang buhok ay maaaring lumitaw na nasira o maaaring hindi lumaki.

Kakulangan ng Pag-unlad

Bitamina D ay nakakaapekto sa mga follicle ng buhok sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paglago ng buhok. Tila na walang sapat na bitamina D sa follicles ng buhok, ang paglago ng buhok ay maaaring makapagpabagal o ang buhok ay maaaring tumigil na lumago nang buo. Ang isang 2002 na pag-aaral sa University of California Los Angeles School of Medicine na inilathala sa journal na "Endocrinology" ay natagpuan na ang bitamina D3 ay parang pagpapasigla ng paglago ng buhok sa mga daga na kung hindi man ay hindi lumalaki ang buhok. Upang gawin ito, ginawa ng bitamina D3 ang paglago ng mga bagong follicle ng buhok.

Mga Karagdagang Vitamin D

Ang bitamina D ay isang bitamina na natutunaw sa taba, na nangangahulugan na ang labis na halaga ay nakaimbak sa taba ng katawan, sa halip na mapula sa sistema. Kahit na ang mga kakulangan sa bitamina D ay mas karaniwan - ang ilang mga pag-aaral ay nagtataya na higit sa kalahati ng mga Amerikano ay kulang - isang labis na dosis ng bitamina D ay maaaring mangyari.

Ang mga antas ng bitamina D ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng mga pagsusuri ng dugo na isinagawa ng isang doktor. Makipagtulungan sa isang health-care practitioner upang matukoy kung ang mabagal na lumalagong buhok ay maaaring konektado sa mababang antas ng bitamina D.