El Toro Nutrisyon
Talaan ng mga Nilalaman:
El Toro ay isang Mexican restaurant chain na naging sa Texas mula noong 1960, ayon sa website ng restaurant. Ang kadena ay may isang bilang ng mga lokasyon sa buong Texas, at nag-aalok ng mga inihaw na entrees, tradisyunal na mga paboritong Mexican at mga appetizer. Bagaman marami sa mga pinggan sa El Toro ang may sangkap na malusog sa kanilang sarili - tulad ng karne, beans, tortillas at keso - ang kumbinasyon ng mga sangkap ay maaaring magresulta sa isang mataas na calorie meal.
Video ng Araw
Flour Tortillas
Marami sa mga pinggan sa El Toro ay nagtatampok ng harina tortillas bilang base. Ang sahog na ito ay ginagamit para sa malambot na tacos, burritos at quesadillas, bukod sa iba pang mga bagay. Ayon sa online nutrition resource MyFitnessPal, ang El Toro harina tortillas ay nagbibigay ng 80 calories, na may 2 g ng taba, 14 g ng carbohydrates at 2 g ng protina. Kahit na ang bawat harina tortilla ay hindi masyadong mataas sa carbohydrates, maaari mong hilingin na maiwasan ang mga pinggan na may maramihang mga tortillas kung ikaw ay nasa isang mababang diyeta na karbohidrat.
Mexican Rice
Ang Mexican na bigas ay isang pangkaraniwang palamuti para sa mga entrees sa El Toro. Ang Mexican rice ay isang mataas na karbohidrat na pagkain, na may 41 g ng carbohydrates kada tasa, ayon sa MyFitnessPal. Ang bawat tasa ay naglalaman ng 213 calories, na may 4 g ng taba, ang tala ng MyFitnessPal. Ito ay isa pang item sa menu na hindi naaangkop para sa isang mababang diyeta ng karbohidrat.
Keso Nachos
Ang isa sa mga pagpipilian sa pampagana sa El Toro ay ang nachos ng keso. Ang ulam na ito ay kasing taas, o mas mataas kaysa sa, ilang mga entrees sa calories at hindi isang pagkain-friendly na ulam. Ayon sa nutrition information database Wiki Weight Watcher, ang bawat serving of cheese nachos sa El Toro ay nag-aalok ng 345 calories, may 19 g ng taba at 36 g ng carbohydrates. Ang pagkain na ito ay mayroong puntos ng Weight Watchers na 8. 8.
Chicken Fajitas
Ang fajitas ng manok ay isang tortilla-based meal na nagbibigay ng mga gulay, manok at keso. Ayon sa Wiki Weight Watcher, ang bawat manok na fajita ay naglalaman ng 292 calories, na may 8 g ng taba, 26 g ng protina at 29 g ng carbohydrates. Ang fajitas ng manok ay isa sa pinakamataas na protina at pinakamababang pagpipilian sa taba sa menu sa El Toro.
Bean Burrito
Bean burritos ay mataas sa carbohydrates at isa sa ilang mga vegetarian option sa El Toro. Ayon sa Wiki Weight Watcher, ang bean burritos ng El Toro ay naglalaman ng 224 calories, 7 g ng taba, 35 g ng carbohydrates at 5 g ng protina.
