Pagsasanay upang makakuha ng isang sanggol sa tamang posisyon sa panahon ng pagbubuntis
Talaan ng mga Nilalaman:
Sa ika-34 na linggo ng pagbubuntis, ang karamihan sa mga sanggol ay lumipat sa isang posisyon ng ulo sa paghahanda para sa paghahatid. Ang ilan, gayunpaman, ay hindi. Ang mga sanggol na nakaposisyon sa paa o pigi sa sinapupunan ay tinatawag na "breech baby. "Ang mga sanggol na nakahiga sa gilid sa sinapupunan ay tinatawag na mga" transverse-lies "na mga sanggol. Sa alinmang paraan, ang isang vaginal delivery ng mga sanggol na ito ay maaaring maging lubhang kumplikado kung hindi sila lumipat sa tamang posisyon ng ulo. Ang ilang mga ehersisyo ay maaaring makatulong sa sanggol upang maging tamang posisyon, ngunit para sa iyong kaligtasan at ng iyong sanggol, makuha ang pag-apruba ng iyong obstetrician o midwife bago subukan ang alinman sa mga ito.
Video ng Araw
Wastong Posisyon
Ang ideal na posisyon para sa paghahatid ay ang pagkakaroon ng sanggol na pangunahin sa sinapupunan, nakaharap. Ito ang pinakamahusay na posisyon dahil ang ulo ng sanggol ay ang pinakamalaking at pinakamatibay na bahagi ng katawan upang makapasa sa kanal ng kapanganakan. Habang lumalabas ang ulo ng katawan, ito ay umaabot sa serviks, na ginagawang madali para sa iba pang bahagi ng katawan na sundin. Gayunpaman, kung ang mas makitid na bahagi ng katawan ng sanggol ay lalabas muna, ang serviks ay hindi maaaring angkop na angkop upang payagan ang madaling pagpasa ng ulo ng sanggol, na maaaring ilagay sa panganib ang sanggol. Kung ang iyong takdang petsa ay mabilis na papalapit at ang iyong sanggol ay hindi pa rin magtungo, maaaring talakayin ng iyong doktor ang pag-iiskedyul ng seksyon ng Caesarian upang maihatid ang iyong sanggol.
Breech Baby
Ang isa sa mga pinaka kilalang pagsasanay para sa paggawa ng breech baby ay tinatawag na "breech tilt. "Upang maisakatuparan ang breech tilt, mag-usbong ng isang ironing board sa isang mababang anggulo laban sa isang supa o upuan. Siguraduhin na ang board ay matibay at ligtas. Hilingin sa isang miyembro ng pamilya na tulungan ka na mahihiga sa board gamit ang iyong ulo at ang iyong mga paa sa board. Sa sandaling natagpuan mo ang iyong balanse, i-massage ang iyong tiyan sa isang pababang paikot na paggalaw at maisalarawan ang sanggol na nagiging ulo. Maaari ka ring magkaroon ng isang miyembro ng pamilya o kaibigan makipag-usap sa sanggol sa pamamagitan ng isang karton tube na inilagay malapit sa iyong pampublikong buto, na maaaring hikayatin ang sanggol upang i-sa direksyon ng boses. Ang isang bag ng frozen na mga gulay na nakabalot sa isang manipis na tuwalya at inilagay malapit sa ulo ng sanggol ay maaaring makahikayat nito na tumalikod sa lamig. Inirerekomenda ng website ng "Spinning Babies" na nakahiga sa board nang hanggang 20 minuto sa isang pagkakataon, tatlong beses araw-araw.
Transverse-Lie Baby
Ang pasulong na pagkahilig na posisyon ng pagtatalik ay maaaring makatulong na i-on ang parehong isang nakahalang na sanggol at isang babaing matanda, ayon sa SpinningBabies. com. Sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na tumutulong sa pagsuporta sa iyo, lumuhod sa gilid ng isang supa at dahan-dahan sandalan hanggang ang iyong mga sandata ay nakahiga sa sahig sa harap mo. Ang iyong mga hips at tuhod ay dapat na humigit-kumulang 10-20 pulgada sa itaas ng iyong mga armas at balikat, at ang iyong tiyan ay dapat mag-hang off sa sofa.Mamahinga ang iyong tiyan, leeg at ulo. Hawakan ang posisyon ng 30 hanggang 60 segundo. Pagkatapos ay mag-crawl nang dahan-dahan sa sofa, nagdadala ng isang tuhod at pagkatapos ay ang isa pa. Umupo ka at mahuli ang iyong hininga. Ulitin. Ang ehersisyo ay kailangang isagawa dalawang beses araw-araw para sa maraming magkakasunod na araw.
Mga Alternatibo sa Ehersisyo
Kung pagkatapos ng ilang linggo wala kang tagumpay sa mga pagsasanay, tumingin sa ibang mga paraan upang buksan ang sanggol. Sa loob ng 37 linggo ng pagbubuntis, ang iyong doktor o komadrona ay maaaring magmungkahi ng isang panlabas na cephalic na bersyon, kung saan ang isang medikal na practitioner ay nagpapataw ng presyon sa iyong tiyan upang mabawasan ang sanggol. Ayon sa ParentingWeekly. com, ang pamamaraan na ito ay may rate ng tagumpay na 60 hanggang 70 porsiyento. O makakita ng isang acupuncturist, na maaaring mag-apply ng ultra-thin, sterile na karayom sa ilang mga punto sa iyong katawan o gamitin ang moxibustion stick upang hikayatin ang sanggol na lumiko.
Babala
Kung ang pakiramdam ninyo ay nahihilo o nauseated, o nakakaranas ng anumang pag-cramping, pagtutok o pag-urong sa mga pagsasanay na ito, itigil kaagad hangga't maaari mong mahulog at sirain ang iyong sarili o ang sanggol. Huwag subukan na i-on ang sanggol sa iyong mga kamay bilang maaari mong malubhang makapinsala sa sanggol.
