Facts on Interval Training
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung may isang magic paraan upang mag-ehersisyo, ito ay ito. Ito ay madaling ibagay sa lahat ng mga antas, iba pang kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, pagpapalakas ng pagganap at pagkakaroon ng lakas. At mas kaunting oras. Ang konsepto ng HIIT, o High Intensity Interval Training ay simple. Magpabalik-balik sa pagitan ng mga paputok na pagsabog ng nadagdagang intensity at aktibong pahinga. Ginamit ito ng mga atleta sa loob ng maraming taon upang mapabuti ang pagtitiis. Ginagamit ito ng mga bodybuilder halos eksklusibo sa panahon ng isang pagputol phase bago kumpetisyon. Maaari mong gamitin ito sa simpleng plain hitsura mabuti sa iyong payat na maong sa mas kaunting oras.
Video ng Araw
Kung may isang magic na paraan upang magtrabaho, ito ay ito. Ito ay madaling ibagay sa lahat ng mga antas, iba pang kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, pagpapalakas ng pagganap at pagkakaroon ng lakas. At mas kaunting oras. Ang konsepto ng HIIT, o High Intensity Interval Training ay simple. Magpabalik-balik sa pagitan ng mga paputok na pagsabog ng nadagdagang intensity at aktibong pahinga. Ginamit ito ng mga atleta sa loob ng maraming taon upang mapabuti ang pagtitiis. Ginagamit ito ng mga bodybuilder halos eksklusibo sa panahon ng isang pagputol phase bago kumpetisyon. Maaari mong gamitin ito sa simpleng plain hitsura mabuti sa iyong payat na maong sa mas kaunting oras.
