Taba Grams sa isang Bagel
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang iyong katawan ay gumagamit ng taba upang manatiling mainit-init, protektahan ang iyong mga mahahalagang bahagi ng katawan, sumipsip ng mga nutrients at gumawa ng mahalagang hormones. Ang isang maliit na napupunta sa isang mahabang paraan, gayunpaman, bilang sobra ng ito enerhiya-siksik na nutrient ay maaaring mag-ambag sa makakuha ng timbang. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang iyong breakfast bagel ay hindi masira ang taba ng bangko. Ngunit isaalang-alang ang taba na nilalaman sa kung ano ang iyong ilagay sa iyong bagel. Pumili ng mas mababang taba na bersyon ng cream cheese o mantikilya, halimbawa, at kumalat nang basta-basta.
Video ng Araw
Mababang Taba Almusal Tinapay
Bukod sa pagiging isang sasakyan para sa iyong mga paboritong cream cheese kumalat, bagels ay isang mababang taba pagkain. Ang isang plain bagel ay naglalaman ng mas mababa sa 3 gramo ng taba sa bawat paghahatid, ayon sa Academy of Nutrition and Dietetics. Ang taba ng bagel ay maaaring bahagyang mag-iba, depende sa iba't-ibang. Ang isang 100-gram oat bran bagel ay nagbibigay ng 1. 2 gramo ng taba, halimbawa, habang ang isang kanela-raisin bagel ng parehong laki ay nagbibigay ng 1. 7 gramo bawat paghahatid, ayon sa NutritionValue. Org. Ang isang bagel ng itlog ay nagmumula sa 2. 1 gramo ng taba.
