Folgers Impormasyon sa Instant Coffee Nutrisyon

Ang Folgers Instant Coffee sa alinman sa mga regular o decaf na bersyon ay nagbibigay lamang ng mga bakas ng mga mineral at bitamina pati na rin ang ilang karbohidrat, taba at protina. Wala sa mga nutrients na ito ang nangyayari sa mga makabuluhang halaga sa isang solong tasa. Ang mga antas ng calorie at nutrient ay bahagyang nag-iiba depende sa uri. Ang paglipat sa instant Folgers Cappuccino ay nagdaragdag ng mga calories nang malaki ngunit nagdaragdag ng napakakaunting nilalaman na pampalusog sa kabila ng mga karagdagang karbohidrat at taba.

Video ng Araw

Nutritional Benefits

Folgers Instant Ang walang kape na may kape ay naglalaman ng mas maraming carbohydrates at protina kaysa sa regular na Folgers Instant na may caffeine. Folgers Classic Roast Instant Coffee Crystals ay nagbibigay ng dalawang calories mula 0. 4 g ng carbohydrate at 0. 1 g ng protina. Ang de-decaffeinated na bersyon ay nagdoble sa mga calories sa pamamagitan ng pagdoble sa parehong antas ng karbohidrat at protina.

Minerals

Data na ibinigay ng National Nutrient Database ay nagbibigay ng isang bahagyang naiiba larawan ng aktwal na nilalaman ng instant na kape kahit na ang database ay hindi nag-iisang out Folgers. Sa pamamagitan ng pamantayang ito, sinubukan ng instant coffee ang apat na kaloriya at hindi gaanong halaga ng mga mineral kabilang ang tanso, bakal, magnesiyo at sosa. Ang potasa ay lumalabas ng iba pang mga mineral sa timpla na may 54 mg bawat tsp. Inililista ng Colorado State University ang inirerekomendang minimum na pang-araw-araw na pangangailangan ng potasa bilang 4. 7 g, kaya ang halaga sa instant coffee ay nag-aambag ng kaunti sa pang-araw-araw na pinakamababang pangangailangan.

Mga Bitamina

Mga sukat ng National Nutrient Database ng bitamina na nilalaman sa may pulbos na instant coffee ay nagpahayag ng niacin bilang tanging bitamina na nasa mga halaga na higit sa 0. 002 mg. Ang 0. 422 mg ng niacin ay nakita sa 1 tsp. ng instant coffee ay nagbibigay lamang ng tungkol sa 3 porsiyento ng minimum na pang-araw-araw na pangangailangan para sa isang average adult.

Mga Uri ng Kape

Bagaman parehong orihinal na mga bersyon ng Folgers instant coffee - regular at decaffeinated - kwalipikado bilang mababang calorie drink, ang mas bagong Folgers Instant Cappuccino ay nagdaragdag ng 80 calories sa isang 3 tsp. paghahatid. Ang nag-iisang paghahatid ng pulbos ng cappuccino ay naglalaman ng 2 g ng taba, 16 g ng carbohydrates, at 11 g ng sugars. Ang Folgers Instant Cappuccino ay naglalaman ng 105 mg ng sodium at isang g ng protina. Nagbibigay din ang cappuccino ng 4 porsiyento ng minimum na pang-araw-araw na pangangailangan ng kaltsyum.

Expert Insight

Kahit na ang nutritional value ng instant coffee ay tila mababa, ang kape ay nagbibigay ng kumplikadong nakapagpapalusog na compounds ng kemikal sa diyeta. Kahit na kalahating tasa ng kape araw-araw ay maaaring makatulong sa pagprotekta sa iyo mula sa ilang mga uri ng kanser sa utak. Maaaring bawasan ng kape ang panganib ng Alzheimer at tulungan itong maiwasan ang Parkinson's Disease. Ang kape ay nakikinabang din sa atay. Ang pag-inom ng isang tasa ng kape ng tatlo o higit pang beses sa isang araw ay gumagawa ng mga pasyente ng hepatitis C na 53 porsiyento ay mas malamang na bumuo ng progresibong pinsala sa atay kaysa sa mga pasyente na walang uminom ng kape.