Mga Pagkain na Iwasan Habang Bumabagsak at Nagkakaroon ng Pagtatae
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang sakit, ang pagkakaroon ng trangkaso o paghihirap mula sa pagsusuka at pagtatae ay maaaring maglagay ng napakalaking strain sa iyong katawan. Ang mga sintomas ay maaaring maging sanhi ng isang virus, di pagtitiis ng pagkain o pagkalason sa pagkain. Ang iyong katawan ay nawawala ang isang malaking halaga ng mga likido mula sa pagkahagis at pagkakaroon ng pagtatae. Makikinabang ka mula sa paglilimita o pagbubukod ng ilang pagkain mula sa iyong diyeta hangga't hindi mo ganap na mabawi. Sumunod sa iyong manggagamot kung ang iyong kondisyon ay lumala o tumatagal ng mahigit sa ilang araw.
Video ng Araw
Mga High Fat Foods
Iwasan ang mga pagkain na pinirito at mamantika na maaaring makagalit sa iyong digestive tract. Huwag kumain ng mga french fries, potato chips, mozzarella sticks o nuggets ng manok, upang makilala ang ilang. Maaaring lumala ang pagtatae mula sa mga fatty fried food. Dapat mo ring iwasan ang mga itlog at karne. Ang mga pagkaing ito ay mataas din sa taba at mahirap para sa iyong weakened system upang mahuli. Habang ang iyong mga sintomas ay unti-unti na pagbutihin, pasimulan muli ang mga pagkaing ito at sa maliliit na bahagi.
Aromatic Foods
Iwasan ang pag-ubos o pagluluto pagkain na may malakas na aromas. Huwag magluto o kumonsumo ng mga pagkain na may malakas na pabango tulad ng bawang, sibuyas o maanghang na pagkain. Ang mga sariwang at tuyo na mga damo ay mabango at maaaring mas sensitibo ka sa pabango habang ikaw ay may sakit. Ang mga pagkaing ito ay maaaring mag-trigger ng pagduduwal at magdulot sa iyo ng mas madalas.
Enzymatic Foods
Ang ilang mga pagkain ay mataas sa mga enzymes na maaaring maging sanhi ng labis na gas sa iyong system. Hindi mo dapat kainin ang mga pagkaing ito kung ikaw ay naghihirap mula sa pagtatae. Iwasan ang mga sibuyas, repolyo, gisantes, broccoli, kuliplor, beans, buong grain grain at popcorn. Dapat mo ring iwasan ang mga mani tulad ng mga almond, mani at peanut butter, mga walnuts at cashews. Kung ikaw ay may kamalayan sa iba pang mga uri ng pagkain na nagiging sanhi ng gas sa iyong katawan, iwasan din ang mga ito hanggang sa ikaw ay ganap na mabawi.
Dairy
Ang sintomas ng iyong pagtatae ay maaaring sanhi ng hindi pagpaparaan sa lactose sa pagawaan ng gatas. Limitahan o ibukod ang gatas ng baka, yogurt, keso at ice cream - o anumang pagkain na naglalaman ng mga sangkap na ito - mula sa iyong diyeta. Ang pagkain ng gatas at pagawaan ng gatas ay maaaring maging lalong mahirap para sa iyo na maghukay habang ikaw ay naghihirap mula sa pagduduwal at pagtatae.
Mga Inumin
Ang iyong katawan ay nasa panganib para sa pag-aalis ng tubig habang ikaw ay nagtapon o nakakaranas ng pagtatae.Iwasan ang mga inumin na caffeinated na pasiglahin ang sistema ng pagtunaw at mag-aksaya ng basura upang mabilis na lumipat. Ang kapeina sa kape, tsaa at kola ay maaaring lumala ang iyong pagtatae sa pamamagitan ng pagkilos bilang pampalakas. Dapat mo ring limitahan ang anumang mga inumin na mataas sa sosa, tulad ng soda o enerhiya na inumin. Ang sosa ay lalalain ang iyong mga sintomas sa pag-aalis ng tubig. Ang carbonation ay maaari ring maging sanhi ng gas, na maaaring magdulot ng karagdagang sintomas ng pagtatae.
