Mga Pagkain na Iwasan sa Diverticular Disease
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Diverticulosis kumpara sa Diverticulitis
- Pinong Butil
- Mataba Pagkain at Red Meat
- Resting the Bowel
- Ano ang Tungkol sa mga Nuts at Seeds?
Kung natuklasan ka na may diverticular na sakit kamakailan, maaaring naranasan mo na ang ilan sa masakit na epekto ng kondisyong ito. Kung ikaw ay naghahanap ng isang paraan upang maiwasan ang mga hinaharap na pagsiklab-up ng sakit na ito, ang iyong pagkain ay isang magandang lugar upang magsimula. Ang pagkain ng isang malusog na hibla na pagkain ay mahalaga, ngunit kailangan mo ring iwasan ang ilang mga pagkain upang makatulong na matiyak na hindi mo masakit ang sakit.
Video ng Araw
Diverticulosis kumpara sa Diverticulitis
Ang mga terminong "diverticulosis" at "diverticulitis" ay minsan ay ginagamit nang magkakaiba, ngunit iba ang mga kondisyon. Ang diverticulosis ay nangyayari kapag ang mga maliliit na pouches, na tinatawag na diverticula, ay bumubuo sa dingding ng bituka. Ayon sa National Digestive Diseases Information Clearing House, 10 porsiyento ng mga may sapat na gulang na mahigit 40 at 50 porsiyento sa edad na 60 ay may diverticulosis. Kapag ang diverticula ay nahawahan at namamaga, ang kondisyon ay tinatawag na diverticulitis. Maraming mga tao na may diverticulosis ay walang mga sintomas, ngunit ang mga taong bumuo ng diverticulitis ay maaaring makaranas ng mga naturang sintomas tulad ng makabuluhang sakit sa tiyan, pag-cramping, pagduduwal, pagsusuka, lagnat at panginginig.
Pinong Butil
Ang isang low-fiber diet ay maaaring magdulot sa iyo ng mga problema kung mayroon kang diverticulosis. Ang mga pagkaing ginawa mula sa pinong butil, tulad ng mga puting tinapay, tinapay, bagel at puting bigas, ay walang kakailanganin upang ilipat ang mga ito sa pamamagitan ng iyong digestive system. Ang mabagal na pagkilos ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi, na lumilikha ng labis na presyon sa bituka ng pader, na humahantong sa pagbuo ng diverticula at diverticulosis. Palakihin ang iyong paggamit ng hibla sa pamamagitan ng pagkain ng higit pang mga prutas at gulay, buong butil at mga luto.
Mataba Pagkain at Red Meat
Ang mga mataba na pagkain, tulad ng anumang pinirito, ay maaari ring maging sanhi ng paninigas ng dumi, na lumalalang sakit na diverticular. Bilang karagdagan, ang mga high-fat na pagkain ay maaaring maging problema dahil ang taba ay maaaring harangan ang diverticula at humantong sa diverticulitis. Kasama ng mga pagkaing pinirito, inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang pag-iwas sa pulang karne kung mayroon kang sakit na diverticular.
Resting the Bowel
Ang diverticulitis ay isang matinding kondisyon at nangangailangan ng kaunting interbensyon. Sa panahon ng isang episode ng diverticulitis, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na pahinga mo ang iyong bituka sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malinaw na pagkain sa diyeta o isang diyeta na may mababang hibla.Habang sumusunod sa isang mababang hibla diyeta, maiwasan ang mga prutas at gulay, buong butil, pinatuyong beans at munggo. Matapos ang iyong colon ay nagkaroon ng isang pagkakataon na mabawi, ang iyong doktor ay dahan-dahan taasan ang halaga ng hibla sa iyong diyeta.
Ano ang Tungkol sa mga Nuts at Seeds?
Ayon sa tradisyonal na inirekomenda ng mga doktor na maiiwasan ng mga pasyente na may diverticular disease ang mga mani, buto at popcorn. Inirerekomenda ng ilang mga doktor na manatiling malayo sa mga prutas at gulay na may mga buto, tulad ng mga strawberry, raspberry, mga kamatis at mga cucumber. Iniisip ng mga eksperto na ang mga pagkaing ito ay maaaring makuha sa diverticula, na nagiging sanhi ng impeksiyon at pamamaga. Gayunpaman, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse, walang katibayan sa siyensiya na i-back up ang rekomendasyong ito kaya hindi na kinakailangan upang maiwasan ang mga mani at buto.
