Pagsusuri ng Pagsusuri sa Nutrisyon sa Online

Ang paggawa ng online na nutrisyon sa pag-aaral ng mga pagkain na iyong nainom ay maaaring maging nakakatakot. Ang sobrang bilang ng mga website na nakatuon sa nutritional impormasyon ay maaaring magresulta sa labis na karga - hindi upang mailakip ang hamon ng paghahanap ng walang pinapanigan na impormasyon. Ang ilang mga komersyal na mga site magpalaki o magbawas ng may-katuturang nutritional balita upang i-maximize ang mga benta. Gayunpaman, ang mga website na nagbibigay ng isang kapaki-pakinabang, napapatunayan, layunin na nutritional analysis - at huwag subukan na ibenta ka ng isang bagay - ay umiiral.

Video ng Araw

Mga Pagsasaalang-alang

Ang isang mahusay na nutritional analysis ay nangangailangan ng katumpakan. Si Jeanne Goldberg, isang propesor ng nutrisyon sa agham sa Tufts 'Friedman School of Nutrition, ay nagpapanatili na ang mga website na may mga extension. edu,. gov at madalas. Ang org ay naglalaman ng walang pinapanigan na nutritional na impormasyon na tumpak na katotohanan at provable. Upang matukoy kung ang isang komersyal na site na nagtatapos sa com ay may bisa, tingnan kung sino ang nag-sponsor ng site. Kung ang isang kilalang organisasyon o asosasyon ay nag-endorso o namamahala sa site, isaalang-alang itong lehitimo.

Mga Benepisyo

Online nutritional analysis ay maaaring magbigay ng pagganyak sa mga dieter. Maaari rin itong magwasak ng insidente sa pagdaraya, dahil mahirap itong kumain ng isang piraso ng keyk o isang cookie kung alam mo na ito ay mag-max out ang iyong caloric na paggamit para sa araw. Ang nutritional analysis sa online ay maaari ring makatulong sa mga taong may mga isyu sa kalusugan, tulad ng diyabetis, mas mabisa ang kanilang kalagayan.

American Diabetes Association

Ang American Diabetes Association ay namamahala ng isang libreng website ng pagtatasa ng nutrisyon na tinatawag na "My Food Advisor. "Kahit na ito ay nakatuon sa mga pasyente ng diyabetis, ang My Food Advisor ay nagbibigay ng maaasahang at mahalagang impormasyon sa malusog na pagkain at ang nutritional breakdowns ng daan-daang mga naproseso at mga item sa restaurant. Nagtatampok din ang My Food Advisor ng mga recipe na may nutritional impormasyon na naka-itemize sa pamamagitan ng paghahatid.

Calorie King

Ang website ng Calorie King, na kasosyo sa Joslin Diabetes Center sa Boston, ay nagtatampok ng malawak na database ng pagkain na may mahusay na nutritional na impormasyon sa libu-libong mga pagkain at mga recipe. Ang Calorie King ay isang komersyal na site na nagpapalaganap ng sarili nitong programa sa pagbaba ng timbang at mga aklat, ngunit ginagawa ito sa isang hindi gaanong paraan.

My Pyramid Tracker

Ang site na ito, pinangangasiwaan ng U. S. Department of Agriculture's Center for Policy and Nutrition, ay nagtatampok ng masusing pag-aaral ng pag-inom ng pagkain. Mga Alituntunin para sa Pagkain para sa mga Amerikano, 2005, na itinatag sa pamamagitan ng Sentro para sa Patakaran at Nutrisyon at ang U. S. Kagawaran ng Kalusugan at Mga Serbisyong Pantao, ay nag-aalok ng mga nutritional na rekomendasyon at mungkahi para sa pagpapabuti ng iyong pangkalahatang nutrisyon.